Я супы и борщи когда готовлю, взвешиваю каждый овощ, учитываю воду, высчитываю калорийность супа/борща здесь на сайте и вношу в список в раздел ДОБАВИТЬ СВОЕ БЛЮДО. Потом стараюсь придерживаться при готовке уже заданного рецепта. Со временем, наверно при варке опять перейду "на глазок" ))

Че то я не поняла, Таня, что же в твоем меню является гадостью химической? Растолкуйте мне, плиииз! А то я мож эту самую гадость тоже ем и не догадываюсь!

svet.light
это реклама...навязчивая..троллевская

Реклама это, Ганка права

С нами на тренировки ходит женщина (не поворачивается язык такую героиню бабушкой назвать), 76 или 78 лет ей. Занимается на тренажерах и кардио. Кардио, конечно, в 2 раза меньше интенсивность, но все равно герой!!!

Когда я с гестозом лежала, учитывала в дневном диурезе все - даже яблоки. Таблица была- содержание воды в продуктах. И разрешалось не более литра Включая яблочки, супы итд..
А сейчас придерживаюсь другого мнения, суп- супом, а вода водой, и даже чай и кофе- это не вода. Потому что у них другой химсостав и назначение (кофе и зеленый чай так вообще диуретики - т.е вода со знаком минус)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

А я наябедничала Достали уже..
Уберут и забанят..

Лентo
у нас много таких женщин в возрасте...прям компаниями ходят...на пилатес и в тренажеры на вело

1. Гестоз это другая история, это клиника, а в здоровом теле водно-солевой обмен имеет другую историю. Я хоть после чая, хоть после воды бегаю каждые 10-15 минут отмечаться.

2. Я теперь всегда на такие рекламы ябедничаю, достали. А после истории с орхидеей вообще жуткой ябедой стала. Раньше такого вообще не делала, а теперь понравилось В разных торговых заведениях при словах: "Дайте, пожалуйста, жалобную книгу". - продавцы и менеджеры становятся более сговорчивыми и вежливыми )) Мне нравится..

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

На пилатес и вело ходят, но она на весовые тренажеры ходит ))

Зумба весчь классная Но надо начинать с обучающего видео, иначе это будет просто долгое дергание телом ни о чем. Хороши зумба и латино тем, что очень хорошо разрабатываются тазовые и спинные мышцы. Надо включить обучение в свое фитнес-меню Как для похудения оно мне не достаточно, но для развития пластики и кровь из-за всех закоулков разогнать - самое оно
Ой! Физ-ра для похуденя это так индивидуально... кому-то танцы, кому-то силовые, кому-то кардио или на статику. Если есть силы и возможность, надо бить по жиру со всех сторон

Если совсем не заниматься физподготовкой, то и зумба замечательно будет. Именно, потому что она простая- несколько занятий- и все запомнишь и не будет просто дергания))))
А если на улице гололед, нет возможности пройтись- это лучше чем просто ходить милю или миль)))А после прочтения книги о сжигании жира Теория и практира жиросжигания Филатова Алексея,который пишет, что силовые тренировки наращивают мышцы а сжигает жир только кардиотренировки,то без них никак)))