Настя, а сколько тогда жиров нормально, не мало, но и не много?

Я вот тоже у кого-то в дневничке прочитала, что после похудения обвисла кожа. Но, когда добавила жиров, положение выправилось. Может, конечно, и совпадение. Но я себе на заметку взяла.

Люб, в нашем весе надо 50минимум , в среднем 60г жиров, 70 - не возбраняется, но не выше...

Я круглый год играю в волейбол 4-5 раз в неделю.

у меня на тот момент добавился еще тренажерный зал, а калорийность оставалась прежней, и если бы немного добавила калорийности, то скорей всего вес бы стал уходить, хотя это только мои догадки...

Slender83
в общем то правильные догадки

Доброе утро всем-всем-всем!
Замело нас просто ужас как, ничего не чищено. А мне сегодня в город пробираться.
Вес утром на 50 гр больше вчерашнего, чуть с ужином переборщила, решила суп доесть, подумала ну что там, вода одна осталась. Вот и 50 грамм прилипли обратно.
Сегодня проспала так, что даже не поняла сработал ли у меня хоть один будильник из четырех, на которых у меня еще по 7 будильников Хорошо, что собаня моя в такую погоду в минуту укладывается со своими делами, не то что летом над каждым одуванчиком зависает, то ли спит, то ли мечтает. А тут в сугроб лезть не хочется, да и холодно.
Откопала машину, и еле выбралась из сугроба.
Кашу взяла с собой, позавтракала на работе (начальница сказала, что у меня ни стыда ни совести )
Питание сложилось у меня вот такое.

Завтра хочу творог сделать с овсянкой, но с вечера все замешать, чтобы овсянка подразмокла. А вот что на обед завтра и на ужин готовить не знаю

Супчик? Рагу? Салат?

Люб, надо что-то существенней, чтобы прям обед и ужин. Не знаю, рыбу давно не ела, но не хочется ее совсем. Может говядину потушить.. И готовить не сложно и сытно.

Вычитала у Оливочки про фаршированные перцы, если найду все ингредиенты, то приготовлю на завтра.

Тань, а шо это за Фея такая Зубная?
Полуфабрикат?....

подозреваю, что это ник юзера выложившего рецепт на дионе...