Юльчонок-Бельчонок: Ну-c, начнем!

Маришка RISE · _________________ 70-67-65-63-61

Юльчонок-Бельчонок писал(а):

Доброе утро! :pri_vet:-:

Вес 77,8кг. Беру себя в ручки! :-):

Привет!!! С возвращением!!!!
Давай потихоньку бери себя в ручки!!!! не болей!!!!

Юльчонок-Бельчонок

Маришка RISE писал(а):

Юльчонок-Бельчонок писал(а):

Доброе утро! :pri_vet:-:

Вес 77,8кг. Беру себя в ручки! :-):

Привет!!! С возвращением!!!!
Давай потихоньку бери себя в ручки!!!! не болей!!!!

Приветы!

Уже взяла и в ручки и ножки, сразу как цифру на весах увидела.
У меня сегодня объявлен разгрузочный день на смузи. Завтра посмотрим будет ли эффект. :-):

Если будет результат, то буду раз в неделю или раз в две утраивать себе такой денек.

Пока все идет гладко.

Маришка RISE · _________________ 70-67-65-63-61

Юльчонок-Бельчонок
а какой смузи?? из чего?

XXL___S

С возражение подруженька!!!!!! :ya_hoo_oo:

Очень скучала.....теперь только вперед к целям.
как твой разгруз?

Юльчонок-Бельчонок

Маришка RISE писал(а):

Юльчонок-Бельчонок
а какой смузи?? из чего?

Смузи — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока, молока, кефира, йогурта или воды.
Посмотри в интернете, рецептом очень много.

Отвес в субботу после разгрузочного дня был -1,1кг, вес 76,7. Рацион был в пятницу такой у меня:
завтрак - смузи (2 банана, йогурт, 1ст.л овсянки, корица)
перекус - смузи (виноград, яблоко, 1 ч.л. лимонного сока, корица, вода)
обед - смузи (томат, морковь, соль, перец, вода)
перекус - смузи (виноград, яблоко, 1 ч.л. лимонного сока, корица, вода)
ужин - кефир
Вода 2л

Перенеслось очень легко, кушать не хотелось.

Юльчонок-Бельчонок

XXL___S писал(а):

С возражение подруженька!!!!!! :ya_hoo_oo:

Очень скучала.....теперь только вперед к целям.
как твой разгруз?

Я тоже очень скучала!!!
Разгруз прошел отлично. Но потом были загрузочные выходные у свекрови. :hi_hi_hi:

Сегодня привес +800, вес 77,5кг. :nez-nayu:

И даже знаю почему? Из-за алкоголя: мы с мужем и его братом лопали пиво :drink_ing:

А с едой было все отлично: помидоры, огурцы, зелень, кабачки, говядина, яйца, пару кусочков хлеба, черника.
Поэтому решено разгрузочные дни делать по понедельникам. :-):

И принимаю временный сухой закон. :ps_ih:

Но самое интересное я еще не написала! Когда я приехала из отпуска, муж сказал, что я похудела. На весах было +2,2кг :du_ma_et:

Вот вчера, наконец собралась, и сделала замеры... Честно, я офигела! :sh_ok:

Муж был прав! :-):

ОГ - 99см (-3см)
ОТ - 79см (-2см)
ОБ - 101см (-2см)

Конечно, ужасно приятно - НО! :du_ma_et:

Откуда взялись эти 2кг после отпуска? И что это? Может вода? :du_ma_et:

Маришка RISE · _________________ 70-67-65-63-61

Юльчонок-Бельчонок писал(а):

Откуда взялись эти 2кг после отпуска? И что это? :du_ma_et:

Обаяния прибавилось...ровно 2,2 кг))) :dan_ser:

Юльчонок-Бельчонок

Маришка RISE писал(а):

Юльчонок-Бельчонок писал(а):

Откуда взялись эти 2кг после отпуска? И что это? :du_ma_et:

Обаяния прибавилось...ровно 2,2 кг))) :dan_ser:

Если только! :-)

Но мне как-то обидно - объемы уменьшились, а вес увеличился...

XXL___S

Юляшка какая же ты Умничка !!!!!! Объемы супер..ты идешь к цели..постараюсь тебя догнать.
я очень - очень рада что ты вернулась.
у меня сегодня 77.8.....

XXL___S

Маришка RISE
С днем рождения :-:ok:-:

Правила форума

Юльчонок-Бельчонок: Ну-c, начнем!

Кто сейчас на конференции