Итак, всем привет!
Вчерашний день по питанию и физнагрузкам прошел нормально - итог: сегодня -500 г,
вечером съела свою порцию творога и потом дети при мне кушали ароматные котлетки и еще блинчики... Аж ушла с кухни на это время, чуть не сорвалась.

Сейчас мне придется внести изменения и в свое меню и в свой график тренировок:
у меня, видимо, обострение гастрита - желудок болит с пятницы каждый день, не знаю, чем и питаться...
В одном месте нашла, что можно печеные яблоки и яйца, омлеты вообще красота и можно черный хлеб,
собралась завтра испечь яблоки и приготовить омлет + бутерброд с черным хлебом.
В другом месте прочитала, что яблоки в любом виде нельзя, яйца тоже и черный хлеб нежелательно.
И что делать, кому верить?
До врача пока не добралась, у меня еще и командировка на этой неделе по плану, вот, подумываю, может, перенести, как я там питаться буду.
Купила Алмагель - выпила до еды - потом съела запеканку - и опять живот болит... Уже сил нет... Настроения тоже

Кто что знает про обострение болезней жкт?

Irissska1985
О! у тебя новая картинка! Поздравляю!
Надо отчитываться за неделю.
Итак, пн-29.06.2015:
физнагрузка + (бег сейчас полностью заменяю на ходьбу (от 40 мин) - еще и ноги начали болеть мои варикозные)
питание + поела на 1180 ккал, без нарушений.
дела - (вообще не могу сосредоточиться на работе, живот болит, голова уплывает..)


ИТОГИ НЕДЕЛИ: 11/21
Физнагрузка: 7/7 (Вс позволила без доп. нагрузок, без заменила на ходьбу)
Питание: 3/7 (3 зажора на этой неделе, 1 особенно большой - перекрыл 2 дня)
Дела: 1/7 (кошмар, за всю неделю лишь один продуктивный день)
(подробный отчет на странице 13)

Мдааа.. Начала расслабляться совсем...

Dianett
1. Аватарка не новая, к наоборот старая. вернула ту, что была изначально.
2. Насчет гастрита ко мне. Яблоки печеные можно, особенно если это сладкие сорта. Без шкурки.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Без шкурки имеется ввиду, что запекать с шкуркой, но снимать ее перед тем как есть.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Мучное вообще не желательно. В крайнем случае, вчерашний белый. Яйца вкрутую нельзя. Паровой омлет можно.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Денол хорошо помогает. И обязательно к врачу. Сдай на хеликобактер кровь.

Irissska1985
привет.
Так в том-то и дело, что я недавно (этой весной) проверялась у гастроэнтеролога (даже ФГДС делала) - и там этот Хеликобактер у меня нашли, но врач, проводивший процедуру, сказал, что немного, и необязательно себя травить.
(А иммунитет слабый с момента вторых родов уже - из-за гипоаллергенных диет и двух родов подряд, полагаю) - постоянно болею с ЛОР-органами, даже мой лор говорит, что так часто к ней даже бабушки не ходят - а у меня гаймориты, фронтиты, бронхиты.. ).
Так вот - гастроэнтеролог все равно назначила мне Денол + панум и потом пропить еще Бифиформ.
Денол и Панум вместе пить у пеня не получалось - там надо утром за 30 мин до еды каждый - я пропила эти все лекарства по очереди, полечила желудок. И только решила, что отдохну от таблеток наконец-то,

как - заболела гайморит + фронтит, причем в запущенной, видимо, форме уже, так как даже лор, глядя на снимок, сказала "*опа тут". Как итог - курс антибиотиков на 10 дней + другие препараты.
Так обидно, лечила желудок 2 месяца - и тут на - антибиотики.

В общем, и гайморит появился вновь через месяц лечения, и теперь еще желудок заболел,
и еще снова обострение экземы (собственно, из-за нее я и начала проверяться - замучила эта проблема, почти без ремиссий последние 1,5 года! Только на гормонах. Искали причину.)
Я решила, что переедаю сладкого, кофе и жирного - так 2 месяца уже это все почти не ем - а проблем не то, чтобы не убавилось, а прибавилось еще

Ох, что-то я разжаловалась совсем,
на понедельник записалась к гастроэнтерологу - узнаем, что делать.
Так неохота снова лекарства, я аллергичная еще - и все лекарства бьют по организму.
А еще третий год без отпуска - сил ни на что нет.

Итак, пожаловалась на судьбинушку, а теперь к отчетам.

Итак, сегодня отвес -100 г.
Последствия зажорчиков еще во мне, ну и ладно - зато двигаюсь в правильном направлении.
Сейчас желудок так болит, что, наверно, вообще лучше поголодать..
(читала в первые дни лучше поголодать, а потом на кашах начинать,
Irissska1985
- правда, так надо?

Отчет за вчера:
1. Физнагрузка - 1 балл + ходьба 60 минут бонус
2. Питание - 1 балл (по белкам недобрала, но вечером не решилась есть творог, ела кашу)
3. Дела - 0 баллов (только одно дело, и то не до конца)
Итого - 2 балла за 30.06.15г

Dianett
я тоже к врачу пошла из-за проблем с кожей, нашли хеликобактер 1.9 против 0.9 нормы. уже полгода лечу, снизилось до 1.1. пока что сказали не пить больше лекарств и только держать диету. так что может и тебе тоже диету построже подержать.
вообще да говорят, что голодание помогает. НО когда обострение голодание обычно очень плохо переноситься, потому что при желудочных спазмах от голода очень сильные боли, и когда поешь тоже сильные боли, не болит только в промежутке. и кушать нужно часто. кашки хорошо разваренные, овсянка, манка, гречка. пюре. ничего твердого нельзя, свежие овощи и фрукты лучше не есть пока, потому что это клетчатка и конечно полезно и хорошо, но сейчас тебе нужно пищу полегче кушать, не грубую. где то недавно видела классное описание, прям все хорошо расписано, если найду скину сейчас.

Irissska1985
спасибо за подсказки!
Ходила сейчас на обед - итак выбираю только столовые, где выбрать что-то можно,
Зашла в новое место - а там ничего вареного-тушеного и нет горячего,
пришлось съесть бризоль + баклажаны тушеные + (не удержалась) свекла с черносливом (но без масла и сметаны).
Не пойду пока больше в эту столовую - приятно там - но - длинная витрина с пирожными и пирожками, да еще американо всего 30 руб.
Когда же я на такие витрины смотреть и кушать смогу или, еще лучше - спокойно смотреть и не хотеть, а спокойно проходить мимо.

Irissska1985
у меня к тебе вопрос - йогурты-то можно кушать?
Натуральный активия, конечно. без добавок?
Там написано вроде, что можно

а творог так поняла в свежем виде нежелательно? лучше запеканки и суфле.
И сухофрукты можно или нет?
Про них тоже там не написано, а других источникх по-разному
(курага, чернослив, изюм? хочу яблоки запечь с сухофруктами, не знаю можно ли)

я не знаю, кто как переносит творог в свежем виде, но у меня тут же желудок болеть начинает, после приготовления нормально переношу.
йогурт можно, но активиа на самом деле не такой уж и натуральный. все молочка больше недели уже у меня вызывает недоверие. вообще не очень кислые кисломолочные можно (прям такое противоречивое высказывание некислая кисломолочка, но как-то так ), смотри сама по ощущениям. я не ем.

сухофрукты можно только протертые. ну я думаю, если сильно размочить, то тоже прокатит. только вот в кураге бывают грубые волокна, может ее исключить. а виноград ни в каком виде нельзя пишут, наверное и в сухом тоже. блин, при более глубоком обдумывании что-то у меня только к черносливу претензий нет.)))) в общем попробуй просто хорошо размоченные сухофрукты, если не получится размоченные и протертые, и посмотри, как себя чувствовать будешь.
но вообще при обострении лучше ввести строгие ограничения хотя бы пока боли не пройдут, а потом уже некоторые послабления допускать.
я сама вот мучаюсь, когда не дома кушаю, ничего нет подходящего. беру обычно пюре, гречку, рис отварной. с мясом сложнее, беру тушенное (говядина или курица) без жирного и томатного соуса. по идее запеченное можно, НО я думаю имеется ввиду запеченное не в огромном количестве масла и майонеза и т.п., а, например, запеченное без жира в фольге, когда готовится в собственном соку (например с овощами, которые часто дают много жидкости при готовке) и получается больше как тушенное, но в духовке, чем как жаренное, но в духовке. как-то так.
мой врач мне мучное вообще запретил. я иногда конечно кушаю, но стараюсь не увлекаться. макароны и остальные продукты из теста стараюсь вообще не есть. Иногда хлеб кушаю белый. не всегда вчерашний но в основном.