Блондинка25
седня тренировка в 16 нуль-нуль...ужасно лень идти...нет настроя... но уговорила сегодня со мной подружку пойти....схалявить не получится. и как без алкоголя ...был ...3 бокала вина красного сухого.... слабовольная я...

На тренировке надо как раз по максимуму сжечь все вчерашнее, оно и само уйдет и с собой заберет еще чуток. После хорошей тренировки еще в течение суток бывает повышенный обмен веществ, так что сегодня спорт для тебя, это самое то!!!

катюффка
че-то я сегодня постанываю...сама себе уже надоела....завтра будет отвес...буду опять счастливая!

Ой, все мы слабовольные, не переживай)))))) Я тоже в последнее время то у мужа бокал пива дерну, под предлогом что углевод чистый))))) То вина сухого с подружкой выпьем) С 1 го апреля сухой закон))))) А то никакой диеты блинннн
Вот ведь, как посиделки куча народу желающих. А как в спортзал - НИКОГО!!!!

Хихи, пиво-чистый углевод. Насмешила.
У меня муж тоже позавчера пиво пил, но у меня был белковый день.

Дык)))))) Проверять не стал))) Голь на выдумки хитра))))) Еще у меня аргумент был ,что коридор калорий не дотянул

насмешили девчонки! а я в запарке и пообедать не успеваю) так мне и надо!

Юля, надо что-то закинуть, Обмен веществ поддерживаем!

JuliaVskaya
Привет! Прочитала твой дневник - нет слов, я в восхищении! Отличнейший результат! Сила воли + характер!
Буду к тебе заглядывать и черпать мотивацию, если не возражаешь. Мне так стыдно за себя стало, когда я читала твой дневник... Захотелось встряхнуться и взяться за себя с новыми силами! Тем более, мы и коллеги, и, как я могу судить по фотографии греческого йогурта от МКС и фотографиям Парка Победы, ещё и землячки... Вдвойне мотивирует, что такой героический человек живёт, можно сказать, под боком!

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

Если тебя утешит, у меня бы сразу было +1,5 кг от алкоголя. Так что, ты отделалась малой кровью. Не унывай! кстати, Борменталь советует после алкогольных посиделок провести разгрузочный день на кефире, а Малышева - на рисе (сварить стакан риса и съесть без соли). Если уж тебя так беспокоит привес, можно устроить разгрузочный день. Хотя, я думаю, у тебя он и так быстро уйдёт.

Да алкогольная тема всех будоражит:-) я вот прям боюсь апреля:-) у нас у всей семьи почти д.р!!!! Представляете как это будет сказыаться на весах столько разгрузочных дней на кефире или рисе я не выдержу! Я вобще то ни один день еще не выдерживала разгрузочный как быть