А в духовке запечь это тема... Леночка, спасибо!

Сегодня полноценно провела второй день диеты.
Срывов небыло. Довольна собой.

Елена Ж
Леночка привет! Как дела? Как ты себя чувствуешь?

Привет, Танюша! Самочувствие хорошее.
Были проблемы со стулом.
Сегодня на работе. Как на зло прихожу с утра на столе лежат вафли, ну думаю это наш местный провокатор меня угощает, отнесла назад. И сегодня целый день, то печеньку, то конфетку суют. Держусь. Но и по правде говоря и желания особого нет.
Как у тебя дела? Как результаты? Настрой?

Результат по линеечке хороший вроде бы, минус 2,1 кг. Я очень рада такому результату, чувство голода как то приглушеннее, нет такого что я хочу ЖРАТЬ!!!
Даже вчера пришла подруга, пару месяцев не виделись, сели с ней по пивку выпили, я прям так как чай без закуски, в бошку ударило со страшной силой, я свалилась после ее ухода спать. Да это косяк, но нужно тогда отделится ото всех и жить одной в закрытой комнате! Я продолжаю дальше кто бы что не говорил, 6 дней я выдержала, сегодня 7й, завтра тоже планирую ч/б а с понедельника пойду 1/1.
Ты держись и я тебя поддержу всегда!
Стул наладится, не переживай! Отруби как ешь?
У меня сухариками, я жую их прям так водой запивая, а белковая пища грубым волокном не обладает поэтому стула как такого много не должно быть.
За 6 дней голова болела 1 раз! и то из-за погоды 100%
И пей побольше воды! Сколько лезет столько и пей!

Таня, что такое "завтра тоже планирую ч/б? а с понедельника пойду 1/1? Я не поняла эти термины.
Я уже и раньше обращала внимание на фразу что едят отруби как орешки с чаем. Я рассыпуху еле нашла. В основном в продаже ржаные или пшеничные. Поэтому я приготовила сырники с овсяными отрубями. Воды выпиваю больше 2 литров, стараюсь до 18:00.
Сегодня третий день на диете первый раз сходила по б...
Ты давай там держись. Я на тебя ровняюсь!

Леночка ч/б и б/о это чисто белковый и белково-овощной соответственно, чередование 1/1 значит 1 Бень белковый второй овощно/белковый, основа белки, добавляем овощи.
Если тебя беспокоят проблемы с туалетом, можно слабительное иногда пить, но лично меня пробивает обычная минеральная вода из аптеки чуть солененькая, плюс витамины начинай пить, самые простые типа дуавита или комплевита, я на форумах поболталась начиталась.
Я пришла шмотки собирать с квартиры, пойду работать не хочу здесь вечно болтаться.

Танюша, работу не поменяла? Мне помнится з/п низкая и начальство не справедливое?

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Таня, а калории на ч/б ты для себя хотя бы считаешь? Я не считаю, но завтра хочу подсчитать, ради интереса сколько выходит.

Я не считала, работу не поменяла пока еще, пока затишье какое то и в вакансиях и на работе, может переведут в другую группу, нет так значит я уйду. Я терплю только из-за того что мне нужен график с 8 до 5, да и на больничном я частенько была с сыном. Но говорят, что типа нечего гулять на больничном, надо ребенка бросить и работать. Короче пока терплю, иногда по вечерам плачу как сил нет, но сейчас пока нет ничего того что мне хотелось бы!

Не чего. Если это твое, то оно мимо не пройдет. Все устаканится! Не может же всегда быть только хорошо. Ты молодец!