Всё дело тренировки.
я начинала в 40.
А 50 чем хуже?
ничем.
Я и не собиралась стоя крутить.
А надоело сидя, попробовала,
и - ооох ты, это ж совсем новый уровень ада!

А потом как стала фигура меняться
попа в возрасте за 40 лучче чем в 20 и в 30

Потом расскажи Как успехи

Та какие уж наши успехи.

Подрастим себе раб-силу,
чтоб калории хавала

типа "кур вот заведу, поросёнка на откорм"

Итак, за еду париться не надо.
В осень и зиму это очень подходит.

А что, ещё кто-то стройнент на этой сезонной системе Брина?
Результаты уже есть у кого-то?
У меня сушка намечается на февраль - май.
долго ждать
а любопытно же.

А париться мне сейчас надо за мышценабор.
эх, поднакачаюсь, нальюсь как яблочко наливное твёрдое
а то пошло чёто не в ту степь. надо ворочать коня вспять.

Приседания уже пришпорила.
хватит слова говорить, пора дела делать.
Про обруч Брин ругается что это хрень.
А по моему опыту совсем не хрень.
это я иногда буду делать. вытягивает туловище и активирует мышцы торса, и не только торса. всё тело вибрирует и ищет равновесие. талия прям играет после него.

Надо ещё отжимания ввести в регулярность.
и поискать ещё прикольные упры на мышцы.

Сегодня надо сделать заказ аптечных товаров.
Витамины, протеины и прочее...
как на пляжах Италии кричат продавцы-разносчики резаных фруктов: "vitamine - proteine - potentia!!"

У мамы уборка и пару окон помыть.

Вчера был лайтовый день. Закупки, посылку огроменную с одеялами забрала. гражданки с выпученными глазами порывались мне помочь до машины дотащить
но я ж сам могуч как .... дуб
то да сё, маме помогла искупаться как следует.
и Мелкие дела домашние, те что не кончаются.

Надо иметь в голове свои задумки, проекты новых махинаций. и продвигать их в жизнь.
тогда не обидно за уходящее время.
Задумки выбирать самые смелые и захватывающие. даже если пока не знаешь, как их осуществлять.
шаг номер два может быть сделан только тогда, когда уже делается/сделан шаг номер один.

Пробовала вчера новые упры для спины.
выбрала наконец диск для занятий chi gong.
вот закажу.

Гладильный пресс мне понравился от Miele.
(читается Миле, а не МиЕле))

Неа, не miele

Заказала гладильный автомат для рубашек и брюк.
Надеваешь на макет и включаешь программу.

вчера я потратила уйму времени и сил на глажку.
я поняла, что так долго не протяну. и снова буду носить только одежду без глажки.

А пресс от miele пока не вижу где купить, а вот автомат нашла что мне важнее. именно на рубашки и штаны тратится уйма времени. и откладывается глажка на день икс (когда рак на горе свиснет))).

Типа таких автоматов я видела в передаче про "жизнь в будущем", быт, дом и прочее. я тогда ещё подумала "ну-ну, давайте, давайте, мы не против"


Там были типа кабинки для освежения и глажки одежды.
а этот автомат нечто в этом роде. но не кабинка, а прибор, а на него надевается макет-чучело. через него продувается горячий пар под напором.

Так что в моих мечтах и планах я уже занимаюсь chi gong'ом, пока мне автомат отглаживает блузки

Ураааа, я сподобилась прозаниматься йогой. Power Yoga.

Спина стала болеть последнее время, и как заржавевшая она

Припахала стир. машинки обе и пылесосы пытаю пытками
Господи, откуда столько пыли и грязи только берётся??
неужели от нас??? КАК????

Приседания продолжаю, увеличивая количество.

Медовый настой лука репчатого мужу классно помог от кашля.
Теперь в продаже появилась чёрная редька, настаиваю мёд на ней. как закончится, снова лук в ход пойдёт. и так по кругу пока не вылечим кашель. возня конечно. баночки скляночки. но принимает охотно, да ещё помогает, так что ладно.

Конфетки мои из вишни покрываю шоколадом.
что-то у мужа моего на них аллергия. самой мне их что ли есть??

Приготовлю сегодня по-азиатски курогрудку, с лапшой собо и овощами. вешенки туда сплавлю если ещё не испортились.
Карло кишечную инфекцию подцепил, в понедельник пластом лежал и плакал. Сегодня уже гуляет, но капризный.

Муж сегодня электро-ворота передние доделывает. утром специалист приезжал подшаманивал недошаманенное . прикольно едут сами, управление дистанционным ключом.
Теперь я буду жить не только за каменной стеной, но и за железными воротами

Классно, сфоткаешь потом в действии?

приветик!

ага, сниму на видео

самой любопытно, на что он способен.
цена не велика, со скидкой 130 евро.

Лежу на шухере.
Уже не охота что-то затевать. набегалась. а надо бы.
эх нет конца работе.

Мышцы горят.... приятно, тепло горячо ...
пусть жгут калории.

Азиатское блюдо с лапшой удалось на славу.
даже муж оценил, хотя не любитель азиатских блюд.
Курогрудка оказалась грудкой индейки. хоть я её запах недолюбливаю, но специи сделали своё святое дело.
Ням ням. в зачем мне соба лапша, когда у меня есть ширатаки?
эх надо бы заготовки нашинкованых овощей иметь в заморозке. чтоб в нужный момент как Василиса Прекрасная только рукавом махнуть - и блюда какие хошь вмиг нарисовались и зашкворчали сковородки
как сегодня я добавила два куба уваренных своих томатов. и соус заиграл.
Самой шинковать надо, покупные не нравятся. а смеси овощей покупные у нас вообще как из помойки достали
Надо на рынке морковь огроменных размеров купить и заготовить резаную соломкой.
мелкую чистить замучаешься. крупная благодарнее.

Думала я гадала, выйти ли завтра на работу.
По идее у меня третья и последняя неделя отпуска.
Было бы полезно для работы. а мне таааааак неохота.
Поеду в субботу. может быть.
эта пятница у нас гос праздник.

А я тут только разыгралась по хозяйству
ладно, завтра марш-бросок мойка окон на мамином этаже. и гонки пылесосов там же.

а вот моя тема прям

https://youtube.com/shorts/kiFAcrKFi1M? ... 7pb0orIxpM

Смешные у меня тут записи домохозяйские
как будто это всё, что меня интересует
а эт не всёёё, не всёёё
есть и поглЫбже интересы