Ой,да ну тебе)))...то я читаю коряво)))


Аминь!


Так они у всех у нас уже произошли...надо уметь радоваться даже 1м кг)))...кстати я не анализировала,но замечаю что минус 6кг и я уже даже ощущаю внутрене себя по другому,и мысли в голове как будто очищаються!(может у меня то 6кг мозгов были )

Конечно)
Не отрицаю!
Но тут, Ириш, немножечко другой смысл. Представь, что у тебя УЖЕ 70-80-60 кг. Или сколько ты хочешь? Какие ощущения? Лёгкость? Кайф? Свобода? Вот это и ощущаем уже сейчас)

Я уже близка к этому!

Отлично!!! Значит осталось дело за малым)))

Чистой воды В.Зеланд просто, но все совсем не просто...У меня не вышло, как я ни старалась.

Так это же один закон творения. Он един. Но просто каждый интерпретирует и создаёт "своё учение". А по сути всё об одном.

Доброе утро)))
Вес - 67,0 (-200 гр)
Не могу скачать фото, почта не пропускает. Но так бывает, чуть позже или вечером постараюсь выложить.
Ощущения. Пропали мысли о еде. Я о ней перестала постоянно думать. Что я буду готовить, что я хочу съесть, что мне вкусно, а что нет...решаю в моменте. Спокойное ровное отношение. Отсутствие страха по поводу того, что в доме нет "твоей" еды.
И ещё заметила - нет отёка и увеличения живота перед КД. Они вот-вот придут, а я ощущаю лишь лёгкое потягивание внизу живота...ни увеличения объёмов, ни отёчности нет.
Вчера полдня провалялась на кровати, была слабость, жарко...За день 2000 шагов примерно
Напишу хотя бы без фото, что ела:
- 5 оладьев со сметаной;
- рис+тушёная свинина с луком+ржаной хлеб с еврейским салатом+огурец;
- 2 сливы;
- салат из капусты, сыр, курица тушёная, 3 рулетика с яблочной начинкой.

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Физическая активность. Включила музыку и медленно, расслабленно танцевала...по зову тела...мне кажется, что я поставила все суставчики на место, все косточки Всё щёлкало и хрустело Но такая лёгкость после этого, просто вау!!!

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
1. 15000 шагов ежедневно;
Не выполнено. Около 2000 было.
2. 2 часа занятий с сыном;
Не выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Выполнено.
4. 1 час чтения (3/100);
Выполнено.
5. 30 минут изучения моего хобби;
Выполнено.
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено.
8. Уход за телом;
Не выполнено.
9. Контрастный душ;
Выполнено.
10. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Не выполнено.
11. Еда стройного человека без заморочек в голове;
Выполнено.
12. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
Выполнено.
13. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
Выполнено.
14. 6 часов сна.
Выполнено.
15. Лимфодренажная гимнастика с утра;
Не выполнено.
16. Просмотр 1 видео от любимых буктьюберов;
Выполнено
17. Реклама и общение в рабочей группе. Расширение рынка. Поиск новых клиентов.
Не выполнено.
18. Принятие.[/quote]
Выполнено.
19. Изучение крипты, торговля.
Не выполнено.
20. Практика "Рождение Звезды".
Выполнено.
21. Медитация.
Не выполнено.

Polochka

Привет тебе!


А это как?

Сероглазая


А это позволение быть всему. Не сопротивляться, не спорить...

вчера, когда ходила вечером перед сном - решила поставить рекорд по пройденным километрам - тренировочным - когда специально хожу и включаю "тренировка - ходьба" на браслете, прошлый был в 2020 г за октябрь месяц 300 км, сейчас с игрой монополия тут на форуме так получилось, что я его побила уже, но хочется кругленькую циферку в 400 км (осталось 5,8 км - которые по любому сегодня пройду)

так вот вчера думаю пройду больше, поскольку погода позволяет, а что будет завтра непонятно, и получится ли уделить время - нарисовала себе маршрут в 12-15 км и "полетела" и словила себя на мысли, что мне реально легко двигаться, я ощущаю кайф от прогулки (забыла вебинар какой-то учебный закинуть в плеер посему просто слушала музыку) и такой кайф от скорости, от пружинящих кроссовок - от того, как взлетаю на бордюры - даже высокие - легко, без остановки это просто офигенное ощущение , которое забывается, когда у тебя лишний вес, когда задышка, когда тяжело и некомфортно, я забыла, уже что такое улыбаться просто так прохожим, или заговорить с незнакомцем - а ведь в том, своём лёгком весе я не имела с этим проблем совсем, а потом это куда-то делось, так вот вчера я словила этот кайф, как будто во мне не 75 кг, а свои 55-60, я такая же молодая, полная сил и позитива - это вот просто непередаваемое чувство - хочу такое же и на тренировках - когда тяжело, но ты видишь результат и кайфуешь и хочется ещё - как раньше, лет в 20