Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Sarah Connor
Оля, ты знаешь, мне тебя искренне жаль. Ты реально несчастный человечек. Носить в себе столько злобы и ненависти не каждый сможет. И вес твой - твоя броня и защита. Но ты, к сожалению, этого не поймёшь :ny_tik:

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Elena Prekr.
Лен, ну ты чё? Ты полностью соответствует своему нику. Самая красивая, самая умная, самая-самая. Да будет так! :-)

Polochka

Sarah Connor писал(а):

По новостям - да. Кальку с украинских делают.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Доброе утречко)))
Ощущаю себя немного Солдатом Джейн, не в плане тренированности, а в плане недосыпа :-)

Вес - 67,5 (+100 гр).
Считаю честным фотографировать весы, чтобы не быть голословной.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Еда за вчера:
- гречка с подливой, помидоры, бутерброды с сыром и колбасой;
- тушёная капуста с мясом, хлеб, огурец;
- селёдка с лучком (съела в 2 раза больше, чем на фото), картофель с маслом, помидор;
- конфета.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
1. 15000 шагов ежедневно;
Не выполнено.
2. 2 часа занятий с сыном;
Выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Выполнено.
4. 1 час чтения (3/100);
Выполнено.
5. 30 минут изучения моего хобби;
Не выполнено.
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено.
8. Уход за телом;
Не выполнено.
9. Контрастный душ;
Выполнено.
10. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Не выполнено.
11. Еда стройного человека без заморочек в голове;
Выполнено.
12. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
Выполнено.
13. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
Выполнено.
14. 6 часов сна.
Не выполнено.
15. Лимфодренажная гимнастика с утра;
Не выполнено.
16. Просмотр 1 видео от любимых буктьюберов;
Выполнено
17. Реклама и общение в рабочей группе. Расширение рынка. Поиск новых клиентов.
Не выполнено.
18. Принятие.[/quote]
Не выполнено.
19. Изучение крипты, торговля.
Выполнено.

Polochka

Прошла ровно неделя эксперимента. Запишу свои ощущения.
Голод просыпается реже и он не острый, не тот, который невозможно терпеть. Как на кето - медленно и плавно нарастает ощущение пустоты в желудке и я понимаю, что 1-2 часа подождать с едой вполне возможно. Бессонница и стресс не влияют на уровень голода и на количество съеденного. Для меня это очень важно. Ещё такое. Так как я себе разрешила есть ВСЁ, вот абсолютно ВСЁ, удивляет тот момент, что я не выбираю в качестве еды что-то типа пиццы, вареников, пельменей...Я себя внутренне проверяю, но отзыва на эти блюда нет совсем...Точно также и со сладким. И удивительно то, что это перед самыми КД. Я думаю, у стройных (кем я уже естественно стала в своей голове :a_g_a:

) есть некие загоны по поводу сладкого или более обильной пищи перед КД, но я пока этого не ощущаю.
Я намного более расслаблена. Занимаюсь по 1-1,5 часа чем-то типа калланетики/йоги/растяжки...миксую, подстраиваясь под желания тела. Это очень приятно. Когда у тебя нет обязаловки, а есть отклик на желание, всё происходит волшебно, легко и кайфово...никакого насилия, а ещё больше и больше и больше любви к себе...
Заметила вот ещё что. Пункты марафона стала выполнять не для галочки, а серьёзно прорабатывая пункт. К примеру, позавчера, если не путаю ничего, а то несколько дней слились в один, я сидела с английским около 3-х часов и сидела бы ещё. Ум не мечется, а спокойно сосредоточен на одном виде деятельности.

Сероглазая

Polochka
Привет тебе!

Цитата:

Прошла ровно неделя эксперимента. Запишу свои ощущения.

А что с весом? Есть какие-нибудь цифры? Особенно после бессонной ночи? У меня с этим очень плохо, идет сильное превышению по калоражу.

Polochka

Параллельно со стройностью, буду становиться "человеком, обожающим спорт" :a_g_a:

Что я хочу ощущать? Хочу ощущать желание двигаться и даже само это ощущение дарит радость и ощущается телом как возбуждение (не сексуальное :-)

). Хочу быть тем, кто при любом удобном случае, выберет активное движение, а не пассивность...Хочу видеть в занятиях спортом для себя неоценимую пользу. Хочу ощущать это, а не просто понимать.

Добавлено спустя 44 секунды:

Сероглазая писал(а):

А что с весом? Есть какие-нибудь цифры? Особенно после бессонной ночи? У меня с этим очень плохо, идет сильное превышению по калоражу.