varenik

А я уже без творожка и жить не могу...Ем,правда,только на завтрак...,но с вечера мечтаю....
Хотя раньше ни в каком виде не впихнуть в меня....
Тут,кстати,у многих читаю про творожную зависимость...Типа что в твороге много казеина ,а он сродни наркотику...
Так что я уже казеинозависимая...
А в сыре его ещё больше!!! Поэтому много кто без сыра жить не может...

anna_8008
Анют, я его люблю.
Просто у меня вчера был разгруз на твороге.
Я пока не готова принять его обратно))))
может завтра

Ну и не ешь сильно обезжиренный. Покупаю 5%, изредка 9%, но 9-процентный, собака, дает повышенную калорийность. Ну и вот, 5% - очень вкусный. Про удовольствия понимаю: еще в пять лет решила, что родилась для удовольствий. К сожалению, в жизни за прошедшие 40 лет ничего такого не произошло, что бы могло подтвердить это, но я так и осталась в душе пятилеткой и до сих пор верю, что родилась для удовольствий, на чем временами и прокалываюсь. Касательно еды-удовольствия - сложная штука. Как получить уд от нормальной еды и соблюсти баланс? Вот уже два месяца почти каждый день считаю калории - узнаю много интересного и нового для себя. Например, что привычная порция творога 9% утяжеляет суточную калорийность, а к ней еще что-то обязательно добавится по стечению обстоятельств, и еще что-то... И вот уже набежала туева хуча калорий. Чтобы вписываться в тот весо-удержательный калораж, который я нашла для себя методом научного тыка, приходится экономить на всём, и на удовольствия уже не остается ничего. Если к вечеру уже почти полностью выбран лимит, а мне еще обязательно поужинать захочется, то уже по возможности ем побольше травы, не до удовольствий тут - баланс есть баланс, он неизбежно нарушается в выходные, но ежедневно его нарушать - брюки станут тесными. А мне-то в пять лет казалось, что я родилась для удовольствий.

Муж в командировках обратил внимание, что они едят немало. Много раз его расспрашивала, как же так получается, что они при этом не полнеют. В общем, смутно уловила так:
1) очень качественная еда и выпивка
2) съедается с наслаждением за неспешными разговорами обо всём на свете
3) съедается ровно столько, чтобы получить уд, - и ни одним надкусом больше, в этом муж видит коренное отличие французов от нас, речь даже не идет о тупом переедании, речь идет буквально об одном лишнем надкусе, это очень тонкая настройка, почти генетическая)))
4) они повально консультируются о чем-то с диетологами, но это не выглядит маниакально, как это выглядит со стороны у нас, в общем, они всё делают изящно.

В общем, давай! Меня-то мама еще с детства пинала за отсутствие изящества, особенно пинала за ужасную походку, так что мне ни в жисть не научиться. А ты дерзай!

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Тока про энергетический баланс не забывай, особливо поближе к 40 годам.

У тебя вся еда по ходу поделена на "хорошо" и "плохо", и как только просачивается что-то из "плохо", на душе грустно, чувствуешь что все равно уже облажалась, можно и дальше "плохого" поесть. А потом с чистого листа... Ну у меня так было по крайней мере, прошло в процессе увлечения интуитивным питанием.


Вот странно мне это, учитывая твою тягу к белковой пище... Я читала у тебя про это, там вроде и какая-то перемена в физ. активности была, не?


Да я ж никакой не люблю))


Ну смотри, у тебя нефиговый аппетит с утра и до ночи, если я все правильно себе представляю. Что касается меня - я первые час-полтора после пробуждения есть не хочу в принципе, потом хочу легкий перекус, днем хочу обед ккал на 350-400, а вот в промежуток с 19 до 21 хочу действительно обильный ужин. Общая калорийность дня выходит адекватная вполне. Просто в последнее время я намеренно ела больше в первой половине дня, но на вечернем аппетите это никак не отражалось... И почти привыкла, а недавно дела закрутили, и снова стала питаться по нарастающей от утра к ночи, и вспомнила, как лично мне хорошо на таком режиме.


вот именно этому я и учусь не знаю, каких успехов достигну..)


Блин, прям по больному месту))
Мама пилила прям за походку. Типа смотрит в окно, а там я из школы "марширую". А вот лет с 12 и до 18 я ее устраивала. И красивая, и женственная (походка исправилась), и стройная. А потом поправилась и опять меня пилили...

Точно.
Это точно про меня!!
Именно так я себя и чувствую.
Как с этим бороться? Посоветуй

varenik
мне помогло вот это - http://svetlyachok.livejournal.com/595786.html
и книга Шварца "Диеты не работают" (в инете есть).

но в момент не перестроишься, а еще страшновато поначалу.

хотя если ты всего лишь 5й месяц себя ограничиваешь, а до этого диет и тому подобного не было, то может и легко пойдет

to_strive
Были попытки, не больше 2х недель.

А вот эта затянулась, ПП, т-т-т

Почитаю, спасибо!

Вот как раз такие фанатики сказали бы, что, мол, нужно было заранее все с собой брать, а иначе вот такую гадость в себя приходится запихивать
Короче, пирожки - это вариант, и не самый плохой.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:


Вот-вот - именно лично тебе хорошо, это - самое главное. Многие худеющие, к сожалению, в этом вопросе тупо следуют каким-то общепринятым, якобы, правилам.

Ну ничего себе, я всё время творога хочу, думала организму кальция не хватает. А тут вон как. Сыр я ела только когда было холодно, а как потеплело расхотела почему-то , лежит, смотрю на него и не хочу, странно.
А мне в 5 лет, а может и раньше сказали, что я родилась для работы и так убедительно сказали, что я поверила, большую часть жизни прожила с этой уверенностью, она мне и сейчас временами покоя не даёт. Если случится какое удовольствие, то после сразу работать .
Я думаю, что это тоже ИП. Главное, чтобы хорошо было. Должно всё получиться.