Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 14.11.13

Вложение:

14.11.13.jpg [ 63.61 Кб | Просмотров: 167 ]

Бениан

К моему меню еще добавилось сегодня кардио,11 км и 775 ккал,забыла добавить :a_g_a:

Lita123

Бениан писал(а):

Lita123
Олечка привет!!! :-|-:

Эта потеря произошла за 2 недели (результат с анализатора Танита),мне тренер написал просто убойную треню на пресс,потеря мышц произошла именно в этой области,т.к. у меня каждый день были изнуряющие трени на прокачку пресса,я то знаю что это из-за этого :a_g_a:

вернее подозреваю,больше я так не буду,я вообще уже во всю вношу коррективы в своей программе подгоняя её под себя,т.к. никто не может знать моё тело лучше меня :a_g_a:

Я слежу сейчас за тем,что бы не было нагрузки на одну и ту же группу мышц 2 дня подряд,опять перешла на старый режим день сила-день кардио и т.д.Уверена теперь новые результаты с Таниты 25 ноября будут значительно отличаться. :a_g_a:

Приветик!
Ааа, вот оно что! А я думала, что ничего не менялось, и вдруг потеря мышц... :nez-nayu:

Я тоже думаю, что твоя схема более эффективна! Как у тебя с животиком, начинает тебя радовать?

Бениан

Lita123 писал(а):

Бениан писал(а):

Приветик!
Ааа, вот оно что! А я думала, что ничего не менялось, и вдруг потеря мышц... :nez-nayu:

Я тоже думаю, что твоя схема более эффективна! Как у тебя с животиком, начинает тебя радовать?

Приветик Ольчик! :pri_vet:-:

Начинает радовать :a_g_a:

просто колоссальные изменения в этой области,мне есть с чем сравнить я даже на этом этапе довольна,а остальное дело времени и работы над собой. :a_g_a: