Я люблю мясо и рыбку и свежие овощи, поэтому мне комфортно было на диетке "Рожденная заново", а сейчас я придерживаюсь "системы питания -60". у тебя прочитала, что ты тоже предпочитаешь белковую пищу

Пухлик Леся
я тоже все это очень люблю и без мяса не наедаюсь, придерживаюсь пп из 5-ти составляющих (молочные продукты, мясо (рыба), овощи, фрукты, крупы) - из этого и пляшу, по состоянию здоровья исключила все жирное, жареное, соленое, копченое, мучное и сладкое (хотя конфеты иногда проскакивают в маленьком кол-ве )

Ксюша, приветики!!!
Я снова в ваших рядах Пропадала на четыре месяца, вела себя отвратительно, но вот нашла в себе силы вернуться и попробовать еще разок Надеюсь в этот раз не сорвусь....

ksenia1809
Приветики!

А раздельное питание не пробовала???

Galina19
Молодчина! Надо за себя браться непременно!
Пухлик Леся
Читала о нем как хорошие, так и плохие отзывы, сама не пробовала, да и честно говоря не считаю, что дело в том, какие продукты с чем сочетаются, все дело в калориях и физ.нагрузках.

У меня сегодня +300 Решила вчера почитинговать (разгрузы мне нельзя), много конечно не съела, всего на 1700 ккал, но результат плачевный, так что лучше буду сидеть на своих 1300-1400 ккал.

а еще поняла одну вещь, выше головы мне не прыгнуть, я как худела всегда на 2-2,5 кг в месяц, так и буду худеть, это мой предел на калорийности 1300-1500, возможно, если буду кушать 800-1000 ккал, только тогда удастся похудеть на большее кол-во кг, но оно мне надо?

я тоже раньше думала, что не важно как сочетаются продукты, но мой теперь уже собственный опыт доказал мне обратное...

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
ksenia1809
а систему минус 60 ты не пробовала?

Пухлик Леся
пробовала, не катит, т.к. обычно на ней получалось около 2000 ккал в день

ksenia1809
главное найти комфортный вариант для себя и идти к цели!!!

а что ты и как кушаешь, можешь расписать?