Наташа, приветик! Какая ты хорошенькая в новом сарафанчике! И в монетках тоже. Только не стесняйся пояс пониже опускать, на бедра. Во-первых тебе там скрывать нечего, во-вторых, проще прочувствовать движения, когда пояс туго на бедре сидит

скоро,скоро)))) с вами легко стройнеть! без вашей поддержки,девочки я давно бы уже всё бросила)







Девочки,засмущали

спасибо всем) я очень стараюсь))) только на этой неделе худетьь не удаётся. с малышами 3-х летними не успеваю нормально есть и получается где-то недоедаю,где-то переедаю..скорее всего заедаю стресс. я давно в таком режиме напряжённом не работала.Зато со следующей недели на сессию) будет полегче. учёьа начинается в 13 ч. и буду с собой кефирчик брать и обычно я рыбку только ем в столовой).плохо правда,что допоздна иногда учимся,буду с собой цукаты,значит таскать)может ещё кто что подскажет. так что со следующей недельки хоть немного отдохну и буду худеть!!!в выходные ещё переезд. всё наложилось одно на другое.

приветик,сарафанчик ,тебе идет очень

wel***
спасибки)

Приветик, чаровница!
Я где-то у кого-то натыкалась на дробное питание с помощью стаканчика. Т.е. кушать надо 5-6 раз в день, но не более одного стакана еды за раз (200-250 грамм). Вода, чай, кофе не считаются. Девушка купила пластиковые контейнеры объемом 300 мл. В них как раз вмещалось 250 грамм еды. 2 -3 контейнера с едой она брала с собой на работу, ну а дома меряла стаканчиком. У нее хорошие результаты, при том, что она целый день сыта. По-моему, интересная идея! И тебе может вполне подойти.

madonna
спасибо) подумаю)))может применю к себе как-нибудь)))

Ой, держись, мать!!! Немного осталось... Думаю, фрукты тебя выручат на сессии (бананчики - они калорийные) и батончики-мюсли, я их во время сессии очень любила)))

ZaraZzka



Натусь, лучше не цукаты, а просто сухофрукты-чернослив, курага. В цукатах много сахара.

ZaraZzka
С добрым утром! извини, без картинок. Я с собой на всякий случай всегда таскаю вкусняшки: холз, жвачки, тик-так, меллер, финики (штук 5 в пакетик откладываю), щас покупаю кизил или сливы (съем штучку, а косточку вместо жвачки во рту гоняю), хлебцы тоже или в ящике стола, или в сумке валяются. А ещё хорошо всем этим добром угощать окружающих, тогда самой меньше достанется: вроде и съела, а в итоге и не нажралась)))

Наташ, доброе утро! Как пятничные успехи?