LoRicky: Просто продолжай!

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

а я люблю когда крепатура

Ну, я не мазохист :-)

Вобще боль не люблю никакую :-):

Элен2010 писал(а):

короче всё выходные спина отваливалась, как будто палками били. :hi_hi_hi:

И в чем наслаждение? мне наоборот, не болит, значит не порвала и хорошо :hi_hi_hi:

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Вобще боль не люблю никакую

Юль, это не такая боль, это приятная

Сладкира писал(а):

И в чем наслаждение? мне наоборот, не болит, значит не порвала и хорошо

не порвала что? :sh_ok:

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

Юль, это не такая боль, это приятная

мне никакая боль непрятна

tiagnitania73 писал(а):

не порвала что?

это же микротрещины в волокнах боль вызывают, надрывается ткань

tiagnitania73

Сладкира
не, ну ты еще на микроны себя разбери :-)

Юль, а какой вообще тогда смысл во всех этих тренировках, приседаниях?

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

а какой вообще тогда смысл во всех этих тренировках, приседаниях

Тань, отсутствие крепатуры не значит что мышцы не поработали, или поработали впустую, они все равно работали, просто не перенапряглись и не перерастянулись

tiagnitania73

Сладкира
ну когда мышцы уже в тонусе, то да, а у начинающих мышцы должны болеть

LoRicky

Сладкира писал(а):

Все жду крепатуры а нетю

Юль, ну здорово же, значит мыщцы в хорошем состоянии, а я конечно, мучаюсь от крепатуры, и вообще, как-то отбивает охоту заниматься :du_ma_et:

Вообще какая-то совсем хилая стала :-(

Вот прям какой-то комплекс развился, подсознательный страх крепатуры :ny_tik:

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

и вообще, как-то отбивает охоту заниматься Вообще какая-то совсем хилая стала Вот прям какой-то комплекс развился, подсознательный страх крепатуры

да ладно, Лар, ну не такая уже это и дикая боль :ne_vi_del:

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

а у начинающих мышцы должны болеть

Да, не должны, если начинающие не начинают с места в карьер. Начинаем с малого, постепенно увеличивая и подходы и количество, а потом уже добавляем вес и тоже постепенно

LoRicky писал(а):

и вообще, как-то отбивает охоту заниматься

у меня тоже может отбить, хочу избежать

tiagnitania73 писал(а):

ну не такая уже это и дикая боль

неприятная. Ну, для меня по крайне мере

Элен2010

LoRicky писал(а):

Вот прям какой-то комплекс развился, подсознательный страх крепатуры

Проси мужа массаж. Помогает :-):

Сладкира писал(а):

отсутствие крепатуры не значит что мышцы не поработали, или поработали впустую, они все равно работали, просто не перенапряглись и не перерастянулись

Нее. Если хочешь, чтобы мышцы работали больше обычного, то по-любому боль будет. Если не болит, значит плохо проработана, имхо. У меня обычно болят слабо проработанные мышцы спины, они у меня прям недоразвитые из-за сколиоза. Пресс у меня тоже может болеть, если другие упражнения делать или тренер другой. Поэтому упражнения надо менять :-):

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции