Да, Катюша. И еще.
Я не буду тебе говорить - мол, ниче такова, расслабься, отдохни, поешь побольше и т.д.
Так и начинается обратный набор веса. Обратный отсчет.
Нет!
Не расслабляйся. Контроль и только контроль. Дисциплина.

Говорят, самое главное первый год продержаться псоле похудения. Потом - проще станет.
Держись! И помни - никакие булки и печеньки не стоят того, чтобы угробить такой шикарный результат.

девочки мои хорошие,всем привет!
не смотря на тоскливую погоду за окном,у меня настроение стало немного лучше. я всё еще хочу вредностей.но уже не так навязчиво. вчера вечером долго ревела своему любимому в плечо, долго с ним говорили на эту тему и пришли к тому, что пока что мы будем кушать на выходных,а в рабочие сбрасывать что наели( он у меня тоже быстро набирает вес). а после отпуска будем думать что делать со спортом. держусь. сегодня даже устраиваю разгрузочный день. я почти сбросила всё что наела, чуть-чуть осталось. думаю до понедельника я приду в форму


Ольчик,я сейчас не ем)) я хочу. но я держу себя в руках и наоборот сбрасываю


честно,я очень ждала этих слов они мне так греют душу. поем. обязательно поем. но через недельку


так и есть. вот полностью согласна. цель пропала и стало тяжело


работаю над этим))


вот так и есть..хочется заботы. я не люблю вызывать жалость,но сейчас так этого хочется


так и есть)) и я полностью согласна с этим. но бывают периоды, вот как у меня..когда просто ломаешься, когда после ограничений не можешь думать ни о чем,кроме еды.. поэтому сейчас я буду позвалять себе расслабляться на выходные. и на отпуск. мне так будет легче жить


спасибо девочки,я вот прям чувствуюю ваше тепло и любовь. вы так меня поддерживаете


это да. это я прекрасно понимаю. но бывают моменты когда не хочется быть "в норме". когда хочется просто ЖРАТЬ


Сегодн я уже не плачу. по крайней мере сейчас дальше посмотрим. но сейчас не хочется плакать, мысли о еде есть,но не такие навязчивые как эти 4 дня. я сейчас 3 дня работаю, соответственно на ночь есть даже смысла нет. не получу кайфа. а вот в выходные получу. так что в выходные устрою праздник души и тела. сброшу. раз сейчас смогла сбросить(ну почти,еще работаю над этим) после 6 дней зажора, но после 2 дней и подавно. я в себя верю. а такие выходные мне сейчас нужны. лучше я сорвусь на два дня, но каждую неделю. лучше я наберу 2 кг за выходные.а за рабочие дни эти 2 кг спокойно сброшу, чем сорвусь на месяцы..

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Ванда Казимировна
я поняла тебя Оль и я соглас с тобой. вот под каждым словом могу подписаться. правда. но сейчас очень тяжело и лучше я сделаю 1 шаг назад,2 вперед, чем 40 шагов назад и ни одного вперед.. сейчас мне это нужно. вот хоть убей,нужно

Катюша, рада, что у тебя получше настроение.

Смотри, как тебе легче. Но - если решила в выходные устраивать праздники - то, самое главное, чтоб с понедельника снова в строй и контроль.

У меня тоже в пятницу был день вреднючей Вкусняшки (правда, там было все тоже строго, а именно - 1 вкусняшка, не более 400 ккал, и не мучное) Но - только пятница. А потом -ни - ни.
Если решила, что тебе легче позволять себе вредности по выходным - то смотри, чтобы такое не перешло в срыв и в более длительный зажор.

Т.е. тот самый контроль, четкие правила и дисциплина.

Ты такая красавица и умница!
Верю, что все нормализуется, устаканется и утрясется.

и ты сумеешь сохранить сво потрясающий результат!

И не пропадай! Делись и радостями, и успехами, и горестями, и печалью. Вместе мы сила!

это пожалуй самое тяжелое. я посмотрю как у меня будут успехи) и могу ли я такое практиковать


такая сила воли у тебя,Оль! Восхищаюсь

Привет, Катюша!

Я согласна с Катей Ярославой ,вот что-то подобное хотела тебе написать. Следующая Цель нужна обязательно, мы так однажды вместе с мужем купили абонемент в спортклуб и так классно вместе время проводили в бассейне, в теннис играли, в тренажёрке, на групповые он не ходил, но на йогу я его один раз затащила. Ну и кушали конечно по выходным вкусности, а от шашлыка не поправишься, даже если немного наберешь - ты знаешь как скинуть - ну душу надо ответсти и покушать что хочется!

Смотри...тв смогла быстро убрать привес..это была вода.а не жир.поэто у все ок..от лета я тоже беру ...но уже не так .быстро уходит привес.. возраст

Катюшка! Ты молодец! Смогла взять себя в руки. У всех бывают срывы и от этого никуда не денешься. Главное, что ты опять в строю!

Читала я тебя, Катя, читала и думала...
Первое, что забилось мне в голову, это мысль о свободе. Ты написала, что хочешь быть свободной, как раньше, ну т.е. "жрать", ведь так оно по-русски? А помнишь ли ты на сколько была свободной? Привет черный балахончик, косые взгляды (кто-то жалеет, кому-то противно (мол, девка молодая, а так разъелась)). На велике часто каталась? А по улице могла пройтись с чувством полной уверенности в себе? Ты вообще забыла как оно было-то?
Неужели на желание "свободно поесть" ты променяешь все блага, которые получила взамен? А у тебя вообще было какое-то чувство ликования, когда ты шла и понимала, что у тебя ничего не висит, тебе легко двигаться, ты симпатичнее и лучше большинства девушек, проходящих мимо?
Второе - это про поем и сброшу. Ох уж эта ловушка. Коварная. Я ведь сброшу. Я ведь умею. Я ведь смогла раз, два, и ещё сто раз смогу, после каждых выходных. Это замкнутый круг, Катя. И может привести к тому, что с каждым разом в выходные ты будешь наедаться всё больше, а на неделе сбрасывать всё меньше. Ты ведь умеешь скидывать вес. Ты ведь знаешь, как это делать. Ты ведь делала это раньше. И будешь делать это ещё и ещё?
Чем тебе не подходит вариант с постоянным питанием на паритет? Каждый день с низкокалорийными или не очень низко - вкусняшками? Я когда сидела на жесткой низкокалорийке, я ела вкусняшки КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Да, это была одна конфета на три приема пищи. Или по одной дольке шоколада три раза в день. Очень медленно, смакуя и кайфуя. И я приучилась (единственный, наверно, бонус, который я вынесла с собой с НКП) есть вкусняшки по одной, зефирки по половинке или четвертинке. И даже сейчас за собой замечаю - планирую вот к примеру устроить углеводный загруз, или отметить какой-нить круглый килограмм, думаю, наемся я всякого и до пуза! Наступает день икс, и ничего не происходит. Наверное потому, что у меня каждый день вкусняшки, которые я вписываю в свою норму.
Третье. Самый простой способ есть больше и не толстеть - это расходовать больше. И тут да, спорт тебе в помощь. Или, как мне девчонки до этого написали в дневничке - повысь бытовую активность. И они правы, ведь львиную долю энегрии мы расходуем на быт.

Не обижайся, если мой пост несколько груб. Это могло остаться мыслями вслух. Но я решила, что здесь и сейчас я не пройду мимо.

А вот за этим нужно будет следить, т.е. позволять себе вкусняшки в выходные (которые, как я поняла, сейчас ВООБЩЕ ПОД ЗАПРЕТОМ), но в небольшом количестве.

Катюша, привет....рада, что настроение улучшается....
Но хочу присоединиться к Oks_, объедаловка по выходным и жесткач среди недели - прямая дорога ее набору веса.....медленному, но уверенному....

Твое состояние говорит о том, что организм уже наНКПшничался....ему нужен нормальный режим питания.....

Вот и вывели его в нормальный режим....используй систему минус 60, или минус фунт....

Хочется вкусгяшек- позволь себе..половинку или четвертинку, но зато каждый день....

Ты достигла цели похудения. Но у тебя есть новая цель - удержать. При чем удержать уверенно, без качелей в несколько кило каждую неделю