Обед.Яичница с колбасой,немного отварных макарон,овощной салат.Чай с кизиловым вареньем.

В 22.30 мороженое пломбир.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Вес 59,5(-200)

Вчера таки брат привел жену домой и я более менее успокоилась.
Завтрак. 2 куска ржаного хлеба с маслом и колбасой,кофе из френ преса с кофе мейт.
Пеку пп батончики.Посмотрим ,что получится.

и ты СЫТА?? МНЕ ПОТОМ СЛОНА!

Я забыла указать,что в 18.30 ела два хлебца с соте из баклажан.Немного,но мне было достаточно,так как аппетит не было из-за жары.А мороженое ела совершенно без голода,просто хотелось холодного,чтобы немного охладиться)

Обед снова макароны,так как не было времени что готовить,овощной салат с майонезом,стакан довги(кефирный суп с зеленью ,рисом и нутом)

Привет)Уже и самой стыдно каждый раз с повинной головой возвращаться к заброшенному дневнику и обещать ,что в этот раз,всё не брошу.Но потом,что происходит в моей голове и я снова забрасываю свой дневник.Вот читая свои ранние посты сама себе завидую ,как я с постоянно записывала свои пп,думы и т.д,а потом всё \это куда-то пропало.Причину и сама не знаю,но лучше поздно,чем никогда.Вот когда написала пост Алёнке и сама решила,что хватит думать о весе,диетах и т.д.Нужно вспомнить не совсем забытое,но отодвинутое в сторону,а именно ип.Итак не откладывая пишу,то,чт ела на завтрак.

Вес 60,2.Да ,да набрала кушая бесконтрольно,вот теперь надо как-то избавляться.
Стараюсь применять принципы ИГ. Завтрак в 10.00, а последний пп в 18.00.Так,мне легче и комфортнее.Нет чувство тяжести перед сном,а так ранний ужин мне нравится и сплю крепче и чувство легкости с утра радует.Ну посмотрим на сколько меня хватит)
Завтрак в 10.00 С утра прям маялась не знала,что есть.Вроде хочется всего и ничего. Половина булочки,один укус от мясного пирога и 2 домашних ржаных криспа с маслом и мёдом,кофе с молоком и корицей.
Позже горсть гранатовых зёрен.
Обед не знаю какой будет и где,так как должна уходить и когда вернусь не знаю,может в городе перекушу.

Днём есть не хотелось Пришла съела хурму,половинку айвы,и чай с айвовым вареньем.
Позже чай с молоком. На ужин большой лаваш жареный на минимальном колич масла с начинкой из творога,помидора и яйца ,сопровождать будет пиалка домашнего густого кефира .

Ужин был в 18.00,как и написала выше с лаваш с творогом,помидором и яйцом.Это было оочень вкусно.Жаль не было голландского сыра,с ним ещё вкуснее было бы.Надеюсь это будет последний прием пищи,чтобы выдержать 16 часовой интервал голода.

Добрый вечер. Вернулась снова к своему дневнику,но в тот раз не на один два дня,а на долго. С веом бяда,с питанием бяда,потому надо собирать в кучу и как-то жить и двигаться дальше. Вес вырос до 60,7.А ведь в декабре прошлого года была 58,2!!В этом весе мне совсем некомфортно. Да и питание не ахти- ем как попало и что попало.Нет я не ем целый день булки и торты,но вот нет какой-то системы в питании.Потому решила в этот раз серьезно взяться за себя,а как не знаю.Куда податься,что делать тоже не знаю.С ип не получится сбросить вес,а мне оно надо.потому думаю как-то совместить ип с какой то системой.Думала питаться по системе турецкого диетолога(как в прошлом году)или лайт версия дюкана,но пока не знаю как быть.А пока..
Завтрак торт и кофе.
Обед пачка творога и кофе с молоком.
Днём фрукты( пол яблока,фейхоа,немного винограда)
Ужин не знаю,наверное будут отварные яйца и стакан кефира.

В 19.50 стакан кефира.Жду мужа,когда придет купит яйца.