Маш, и ещё - здоровым Вот я это стала замечать только после 45. Вес лишний до этого возраста как-то не напряжно носится, а потом тяжко уже... Первые разы худела, что бы хорошо выглядеть, а счас - что бы хорошо себя чуствовать

100%
Самое большое счастье - быть здоровым!
А лишний вес здоровья точно не прибавляет.

Молодцы, девочки, правильные вещи пишете
Но ответить на вопрос, почему я жру, как последний раз, я не могу. Думала, анализировала, размышляла....
Ем просто потому, что вкусно, чтобы желудок набить растянутый до самого верха, а не подразнить, ем под передачу у телевизора, ем на автомате, придя домой (рефлекс уже). И никакие нервы, болячки, депрессии не могут отменить моего обжорства.
maria7909
Маша, у меня тоде только пару раз в жизни не было аппетита. Поджелудочная очень тогда бунтовала. А вообще, я голодная всегда. Может, и не голодная, но покушать не могу отказаться. Мне даже и предлагать не надо
ванчоус
Альбина, я тоже раньше не замечала вес, даже 94 только в зеркале и по одежде видела, что это ужас ужасный. А теперь он как-то тяжелее стал что ли.... плюс есть проблемы с сердцем. И чтобы их облегчить, а не усугубить, вес надо снижать, конечно.
Но как это сделать то?
Вот сегодня чуть с весов не упала, когда увидела там 86.8 Последний максимум был 86.6 года 4 назад что ли.... Тогда я и взялась худеть в очередной раз. А теперь как-то.......и настроя нет, и уверенности нет, что смогу
Marina34
Марин, нам обещают, что жара отступит. На сегодня вот грозу обещают, но пока не видно и не слышно. А надо бы....
Но нам ехать в воскресенье. Не хотелось бы в дождь А то у меня планы на прогулки и посещение ботанического сада
Ну и по теме....надо бы готовить, а то эти дни на подножном корму. Едим, кто что найдёт
Завтракала я, например, покупным картофельным салатом, яйцом с рыбными палочками, жареными мужем, кусочком болгарского перца, ну и зефиром на десерт

Ритуля, привет!

Хандру отставить!
Все получится, главное втянуться.
Начни с малого, еду обязательно себе готовь. Мне когда лень или времени нет, курогрудь в духовку и песня. И еда есть и белок всегда в порядке.
Настраивайся и после отдыха приступай.
Ты уже этот путь проходила, вспомни как прекрасно быть легче во всех отношениях, и здоровье и семейные отношения.

Я прошу прощения, влезу. Привет всем, хозяйке

плюс мильон, мне приросшие за последний год 5 кг очень тяжело таскать стало, каблуки надевать не хочется - тяжело, неудобно... одышка - нет, худеть надо! Вес должен быть нормальным!

Сможешь! У меня тоже временами настроение падает, уверенность куда-то девается, а еще и дело плохо движется - ерунда это все, нечего раскисать! Мы все сможем.
вот и хорошо, и продолжай думать. Мне в этом отношении очень помогает подсчет ккал. Когда посчитаешь рацион, там уже 1800 ккал - и уже думаешь, надо ли тебе этот кусок вкусняшки просто так, если ты есть уже не хочешь? И легко от него отказываешься.
Над этим обязательно нужно думать, обязательно в себе копаться. Мы замещаем едой все, что угодно, любые чувства. Когда ты поймешь, что именно ты замещаешь - ты поймешь, как это исправить. У меня самые частые причины пожрать без голода:
1. прокрастинация - надо что-то делать, но не хочется. А пока сидишь и жрешь - ты вроде как занята.
2. усталость;
3. просто вернулась домой - точно как ты пишешь. Например, я пришла домой, поела. Отвезла ребенка на танцы, вернулась домой - я опять сажусь есть. Хотя ела час назад!
4. любые переживания.
ну и т.д.
Можно и нужно эти мысли записывать. Все равно куда. Со временем будет становиться все лучше. Я знаю, правда.

Рит, а чего это у тебя линеечка отпуск отдаляет, а не приближает?
Смотрела на днях - было 6 дней до отпуска, а сейчас уже 11?

не знаю, как у тебя, Алёнка, а у меня 2 дня показывает Обнови страничку Ctrl+F5
Машуль, я готовлю. Просто тут так забегалась...Веранду в порядок приводим - муж шкурит, а я маслом обрабатываю. Все дни кверху задом на два раза надо бы...
И курогрудь у нас больно дорого стоит и рыба дорого
Вот из СПА вернусь, поеду накуплю всяких овощей и мясного, буду готовить.
Наталья Ник
добро пожаловать!
Правильно ты всё говоришь и все мы это знаем, но воплощать в жизнь всё труднее и труднее а раз и навсегда не получилось
Я барахтаюсь, я руки не опустила....но пока нет результата. Хотя, он есть, но только в плюс

теперь 2
непонятно

Опять всё заново Будет отпуск когда-нибудь, или нет?

ну не знаю, у меня один день показывает, вроде всё правильно