Марина, известно, что есть любители сладкого и те, кто готов за соленый огурцом бежать в магазин.
Читая дневники успешно похудевших, обратила внимание, что они все были равнодушны к сладкому.
Есть ли в твоей практике закостенелые сластены, переборовшие эту страсть?

Доброе утро, мотивированные!



Сейчас позавтракаю и отвечу на вопросы тут и в личке.

КитаЕВА

Я сластена!
Точнее думала, что была сластеной пока не стала есть достаточное количество медленных углеводов.

Я не могу есть на завтрак макароны или мясо, обязательно каша с чем-то сладким. Варенье, банан, ягоды. Кофе тоже просит компаньона в виде шоколадки . Бьюсь с этой привычкой, но все напрасно.
Вот и подумала, надо ли ломать себя?

КитаЕВА

У меня на завтрак традиционно именно молочная каша с фруктами/сухофруктами.
Плюс сухарик с арахисовой пастой.
Или творог мягкий/натуральный йогурт с какао (если добавить чуть стевии на вкус получится как глазированный творожный сырок).
А еще может быть горький шоколад к кофе.

А еще я могу испечь шарлотку яблочную или творожную запеканку с бананом.
Или изредка побаловать себя халвой или батончиком мюсли.
Не понимаю, для чего ломать себя в принципе.
Надо стремиться сделать свое питание более здоровым, но так чтобы оно при этом оставалось комфортным для тебя.
Запреты ведут к срывам.

главное слово БЫЛИ (это я про себя). Не скажу что я была сладкоежка... Попадалась конфетка или пироженка - съедала, если не было, то и не надо и никогда себе не покупала. Только это к грильяжу никогда не относилось. его любила и люблю, но так чтоб до трясучки да и специально никогда не ходила за ним, если только на глаза попадался (раз в полгода). Просто ела его С ЛЮБОВЬЮ А сейчас вот сладкоежкой стала Вкусы поменялись. И вес мой вернулся на 10-12кг назад. Конечно это не те 118кг как когда-то , но и не 68-70 в которых мне было комфортно. По большей степени конфетки постарались. Откуда это взялось - не знаю. Может от того, что черный шоколад и зефир себе добавляла (как тут рекомендуют, чтоб не сорваться), и моя организма распробовала вкус сладкой жизни, может просто вкусы поменялись. Углей всегда хватало в меню. А может это мой организм мне отомстил за картошку, которую я у него безжалостно отобрала. Нет, она у меня есть в рационе, но не жареная на сале и не печеная в майонезе в порции размером с тазик, а запеченая в адекватных размерах

Ой девочки, почитала Вас... да-а-а со сладким сложно бороться. Но у меня, как не странно, ломка идет на сливочное масло, вот прям хочется постоянно. я его конечно включаю в рацион по 10-12 г с утра и не всегда, но хочется то прям что б как в анекдоте:
- Юленька так вы мажте масло
- Так я мажу
- Юленька вы не мажете масло, вы кладете

Может быть, изредка побаловать... . Ты тоже в ряду равнодушных сладкого.
Потому и спрашиваю у Марины. Надеюсь ее опыт и практика даст объективный ответ.

я а вот не знаю, сладкоежка ли я.... наверное какая-то избирательная...

Всем привет!
Вот про уникальность - интересная тема я из тех кто тоже так считала по отношению к своему организму, НО! немного по другому, не то что бы я какая то особенная, мне казалось, что мой организм просто уже напрочь убит, и обмен веществ очень медленный но как показала практика - все у меня нормально, а со сбалансированным питанием - так вообще шикарно работает, я пардон, в туалет по часам хожу - с утра будильник можно не заводить