Вера1959
Высшая степень наглости
Надо было сразу наверное... ты же деньги платишь, для СВОЕГО комфортного занятия, а тут такое((

фуууу

вот это меня и останавливает

MELLINI
Сразу не могла сказать, тренировку бы сорвала)) Он с женой приходит. Прибежал они уже в самый притык. Мы уже разминку начали, когда он за мной расположился. Если подобное ещё раз повторится, то уже терпеть не буду, сразу выскажу. Не понимаю его жену, она не чувствует что-ли какое амбре исходит от её супруга или не понимает, что это все окружающие тоже чувствуют и это неприятно людям?

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Чего останавливает? На всю оставшуюся жизнь нет ни одной косметологической процедуры, даже круговая подтяжка через несколько лет ослабевает)))

Вера, почитала историю и посмотрела фото. Что сказать, впечатлилась! Ты порвала все мифы в конфетти. Возраст, климакс, 50+, центнер веса, а ты скинула 40 кг!!!
Фраза "За 2 года я пока ни разу не сорвалась в зажор и не нарушила дневную калорийность" меня снесла со стула.

Вера1959
Привет Вера, читаю дневничок и восхищаюсь результатом! Так как моя цель, не только похудеть, но и держать вес , я всегда на поисках таких замечательных примеров

Olga-Volga
sofytness
Девочки
Я противница всяких диет. Любое ограничение по продуктам в любой диете меня сразу отталкивает) Не ем только то, что не люблю. Поэтому ограничение только по калориям меня вполне устраивает. В интуицию своего организма и глазомер я тоже не верю) Они норовят меня обмануть))) Подсчет никогда не обманет!
Теперь, когда уже ( в феврале) исполняется 5 лет с начала моего похудения и 3 года удержания нормального веса, могу иногда устроить себе читмил или рефид. Но это плановые зажоры, а не стихийные) Так что, всё под контролем!

Вера1959
Я хочу до такого же дзена дойти , чтобы были и плановые загрузки, но без обжорства. У меня такой фокус только на подсчёте всегда и выходил.

И это правильно! Потому что любое отступление от диеты ведет к срыву. А разовое превышение дневной калорйности только положительно влияет на психологическое состояние. Не нужно начинать всё сначала. Просто продолжаешь питаться в рамках своей калорийности. Ещё после такого загрузочного дня очень хорошо разгруз получается.

До и после просто очуметь.... очень вдохновляет.

А когда я прочитала, комментарий от MELLINI , что пришел мужик с офигенным ароматом...и побешла историю читать, надеялась про брутального мачо прочитать, а там фуууу какое)))

Пойду я погуляю, пока ещё не потеплело)