ТолстаяРыся
ну вот может еще отеки мышц были впридачу....
Погода опять же, раз ты такая метеозависимая
в общем, отвалилось и хорошо

Алва
захочет - вернётся обратно. "оно" у меня такое)

Олег для жима принёс мне гантели - блины держать неудобно. И... вес тот же, держать удобнее, а не могу. Нет и всё. Мой потолок сейчас - 7 кг... почему?
И да, пить энергетик перед тренировкой было плохой идеей.

Сбросила вес я, судя по всему, просто из-за энергетика. Но пить их больше не стоит - отрицательных эффектов на данный момент в 10 раз больше. Ну нафиг. Придётся опять толстеть...
Вес растёт, объёмы растут, вещи все велики. Как так - не знаю.

ТолстаяРыся
Ради энергии перед тренировкой можно пить БЦА - комплекс аминокислот. А энергетик только печень садит. Как впрочем и бездумное потребление другого алкоголя (это не значит, что я против выпивки, просто меру нужно знать).

SantaRoza
эм. А алкоголь тут причём?

Ты написала, что энергетик перед тренировкой пила. Зачем? Для энергии или просто так?

ТолстаяРыся

логическое противоречие .... разве что вещи тоже растут)))

SantaRoza
энергетики БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ. Ред Булл, Адреналин Раш, Бёрн... я пила Ред Булл. Энтузиазма-то у меня прибавилось, только руки тряслись так, что я не смогла написать программу в блокнот и очень быстро наступал отказ: например, подходы должны быть 8-8-8-8-8, а у меня 8-8-7-6-5, и хорошо если так. 2 раза на тяге уронила штангу, на приседе раза 3 на жопу плюхнулась, один раз упала вперёд, чуть башку не расшибла блином этим.
Алва
растягиваются?..

Кто-то может подсказать про разминку?
Раньше Олег мне давал скакалку 5 минут. По некоторым причинам, понятным рожавшим женщинам, я от этого отказалась, заменили на бег на месте с высоким подниманием колена. "Прыжковая" проблема практически исчезла, нормально, но я не тяну 5 минут подряд, у меня колет сердце, я вся мокрая, мне безумно сложно, а пульс такой, что меня ещё некоторое время потом потряхивает всем телом от биения сердца. А я сейчас почитала разные источники - по ним выходит, что так делать нельзя...