Мда, у меня этот плов узбекский прям как мамина запеканка у Лели. Только Леля поняла, что только думала, ее диетическая стряпня вкусня (а она таковой не являлась), а я вот поняла, что мы задуманы природой получать физическое удовольствие от еды, и каждой ложкой обезжиренного творога в своей жизни я делала организму плохо.
Теперь учусь питаться в стиле француженки.
Вообще возвращаюсь к неким истокам и снова пру против похудательных канонов. Мало ем утром, немного днем и прилично вечером. Вот так. Ну не хочет мой организм есть в первой половине дня. Зачем я его перевоспитывала? Когда была худая, именно так и питалась. И муж мой худующий тоже только вечером обильно ест. Утром не хочет, днем некогда - перехватывает только.
За фест, кстати, немного скинула (правда свеженабранное). Питаясь в основном пирожками. Так что приход < расход, и все ок.
Нет, ну я понимаю, что кому-то комфортнее кушать куриную грудку с подходом "чем больше тем лучше" (белооок же) и тазиком незаправленных овощей закусывать, ну и пусть едят так, каждому свое... А я пойду по другому пути.

Еще бы с активностью наладить. Пришлось признать, что мотивация похудеть тут не поможет, нужно что-то другое.
Девочки, у меня спина "проблемная". У отца больная спина была, может от него передалось (не знаю, передается ли такое). В общем когда я целый день на ногах, к концу дня начинает болеть. Вот на фестивале в пятницу (когда на ногах уже где-то 21-22 часа были) - очень плохо было. И это в мои 24 года. А я ведь очень люблю "изматывающий отдых". И быть физически готовой к нему еще долгие годы - серьезная для меня мотивация!
В общем посоветуйте спорт и/или какие-то процедуры для склонной "уставать" спины.
Я слышала, что плавание хорошо сказывается.

to_strive



Еще одно доказательство против существования канонов похудения в принципе

Вот сейчас, наверно, большинство приверженцев ПП негодовали бы!

Приветик,Аллусь!!!
Глянь в инете укрепляющие комплексы для спины...
У меня тоже это слабое место....Раньше даже упражнение "супермен" с большим напрягом делала,так спина болела...Сейчас более-менее нормально...,не чувствую уже...
Так что попробуй укрепить....

Люди по природе своей гедонисты, с этим ничего не сделать. Кому-то помогает самовнушение, а кому-то эти "розовые очки" до одного места
"Пусть всегда будет мясо, пусть всегда будет паста, пусть всегда будет пицца, есть всегда буду я"

Ну я не специально так питалась... Просто во время выступлений как-то не до еды было, а в гостиницу к трем ночи возвращались, там уже не купишь ничего, приходилось с феста везти. А пирожки оптимальный вариант "с собой")

Ахах, все мое самое любимое))) Плова и семги не хватает))

to_strive
Привет, я к тебе в гости!

Ты прямо так пишешь- просто себя увидела.
Я тоже с утра не имею аппетита вообще, днем ем средне, а вечером люблю покушать.
Для меня вообще не вариант не есть после 18,19, или 20.
Когда во мне было 55 кг. я не ела по утрам.

Сначала когда пошла по стопам ПП заставляла себя есть по утрам, впихивала.
Но если по утрам тошнит, а аппетит просыпается к 12. Не впихнешь.
Я тебя прекрасно понимаю.
И ужинаю я часов в 21-22. И худею.

Насчет жевания обезжиренного творого -тоже согласна.
Я когда начинаю это есть без добавок - у меня комок к горлу подкатывает.
Решение я нашла простое - беру этот творог, разбавляю 50 на 50 - творогом с фруктами (типа йогурт, но выбираю поменьше чтоб жира и углеводов) + клетчатка. И очень вкусно-сытно.

Ты как Ленин, по другому пути .
Очень мне интересно, какие подводные камни на этом пути могут быть. Надеюсь будешь нам писать. Я в ИП на тебя равнялась, может и здесь будет для меня рациональное зерно. А может и нет, то, что хорошо в 20, может не будет хорошо в 50? В 20 я училась и тоже питалась одними пирожками, "гастритики" их у нас называли и торты ела и сало перед сном и была тощая. Ну есть же люди, которые едят всё и когда хотят и отлично выглядят. Хотя пока я своим питанием очень довольна, до похудения еда мне казалась почему-то менее вкусной. Ну вдруг у француженок ещё вкуснее . Надеюсь у тебя всё получится.

varenik
привет) добро пожаловать) нечасто у меня новые гости)
ну да, все точно так же как у меня.
а насчет разбавления творога йогуртом... я тоже все эти фокусы знаю прекрасно, но в какой-то момен пришло понимание, что не нужно этим заниматься (хоть на выходе и довольно неплохо получится), если творог я не хочу, а хочу на самом деле бутерброд с сыром.

М@рг@рит@

буду)
пока в плане еды ничего не пугает...
но вот активности у меня мало. одной ходьбой я не обойдусь. надо что-то ввести и чтоб уж насовсем. ну или надолго.

Ну я еще не долговременных худелец, 5-й месяц...
Я заставляю себя хотеть творог.
Голый творог не получается хотеть.
Смешаный получается.

Но вот есть всё что хочутся - и по немножку не про меня..
Я как только чую дух свободы - сразу во мне всъ ломается и я начинаю непомерно жрать.

Братцы, стойте! Лёлик на такой байде в апреле нарастила себе несколько процентов жира и потеряла несколько процентов мышц. Поначалу не обращала на это внимание, потому что вес-то оставался примерно один и тот же. Думала, у анализатора глюк по процентам. Потом чувствую - чето брюки прям конкретно жать стали, да и визуально пузик стал торчать. На возвращение утраченных процентов ушло полтора месяца. Но с другой стороны, в молодости трескала всё подряд - и ничего плохого не происходило с фигурой...