ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

lilly1105
Сейчас арбузов не найдешь - да я и не очень то люблю вечером фрукты есть. А от арбуза бегать потом всю ночь. Еще я слышала, что в арбузе много сахаров, которые если сразу не сжечь - отложатся. Так что на ночь не стоит думаю :du_ma_et:

Калинка75

lilly1105 писал(а):

Я летом после тренировок арбуз ела

Я летом читала девочек на форуме, почти у всех после арбузов привесы, это конечно же вода, но какой смысл?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Калинка75
точно от сахара

Добавлено спустя 30 секунд:
и вообще на то пошло, так после тренировки я только белок уважаю :cool_cool:

Калинка75

ЕНКА
арбуз это углеводы и да, сахар, а углеводы действительно можно есть после треньки в течении первых 20мин, ну и в разумных пределах конечно же, не по пол арбуза :-)