ksenia1809: Быстро - это медленно, но без перерывов!

Лелёк

ksenia1809 писал(а):

у меня застой, вес колеблется в интервале +/- 500 г, меньше 103,3 не падает, что бы я не делала, ем 1400 ккал в день, планировала 1000-1200, но не получается, вечером очень есть хочется, ем белковую пищу... может это из-за гормонов

Скорей всего из-за гормонов... Так что не паникуй! Гормональный фон приведёшь в порядок, и всё будет ОК. При таком весе ты должна на 1700-1800 ккал худеть, поверь мне. Так что не урезай так сильно рацион - 1400 вообще нормально. Постоит, и пойдёт вниз.

ksenia1809

Лелёк
я так на это надеюсь! :dreams:

поставила йогурт в мультиварке готовиться, а сама пошла дальше :vyaz:

ksenia1809

Рисовый суп с морковью

3 моркови,
4 ст. л. риса,
1/2 л воды,
1 красный перец,
зелень

1. Морковь очистите и нашинкуйте соломкой.
2. Рис переберите и промойте.
3. Положите овощи и рис в кипящую воду, добавьте соль. Варите 6 мин.
4. Посыпьте блюдо свежей мелко нарезанной зеленью и очищенным мелко нарезанным перцем.

На 100 г – 64,06 ккал.

ksenia1809

103,7

а как же 98 кг к 8 марта...

Пухлик Леся

ksenia1809
Приветики!
Зашла в гости, познакомиться :smu:sche_nie:

Лелёк

ksenia1809
Привет! :-|-:

Я бы тебе советовала сейчас не ставить особенных целей, пока гормончики не подкорректируешь. Я в передаче с Е.Малышевой видела один сюжет, там показывали женщину, она резко вес набрала именно от гормонов щитовидки. Конечно, за питанием надо обязательно следить, но глядишь, на фоне лечения вес веселее вниз побежит! :mi_ga_et: