LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Сладкира писал(а):

80 а с каким хвостом не помню

мой папа сказал бы, что есть за что ущепнуть :-)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

присела сумо, а руки вытянула перед собой и так посиди сколько можешь. Начинай без веса

о, спасибо, надо внедрить :du_ma_et:

tiagnitania73

LoRicky писал(а):

о, спасибо, надо внедрить

ага, работает и жопа, и внутрняя часть бедра и пресс, тока руки параллельно полу, не выше
потом начнешь вес добавлять

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

так шо, не приседаем?

Да, приседаем, приседаем, до сотни дошла + отжимания 3 суперсета

tiagnitania73 писал(а):

а я считать перестала, надоело

ну, само то питание как то изменилось? Что то добавилось, или все по прежнему?

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

LoRicky писал(а):

что есть за что ущепнуть

щипнуть точно есть чего :-):

с моей жо кажется что талия есть и хорошо :-)

LoRicky писал(а):

присела сумо, а руки вытянула перед собой и так посиди сколько можешь. Начинай без веса

Думаю не покатит у меня. Почему я ненавижу планку, скучно зависать в одном положении, и до (еще когда то давно) пробовала такие зависания в приседах, скууучно, быстро надоедает

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Да, приседаем, приседаем, до сотни дошла + отжимания 3 суперсета

ух ты, крута ты мать :cool_cool:

Сладкира писал(а):

ну, само то питание как то изменилось? Что то добавилось, или все по прежнему?

ну вот винегрет ем неделю :hi_hi_hi:

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

ух ты, крута ты мать

Все жду крепатуры :-)

а нетю

tiagnitania73

Сладкира
так без веса и не будет :ne_vi_del:

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

Сладкира
так без веса и не будет :ne_vi_del:

Да, не обязательно. Это не от этого зависит. Да, она мне и не нужна, я наоборот рада что нет :-):

tiagnitania73

Сладкира
а я люблю когда крепатура :hi_hi_hi:

Элен2010

tiagnitania73 писал(а):

а я люблю когда крепатура

ага. Токо без перебора. 3 раза в неделю занимаююсь вот уже скоко лет, а всё равно то там, то тут побаливает. В пятницу треня с большими мячами была- не фитбол. Мы их носили, поднимали, крутили... короче всё выходные спина отваливалась, как будто палками били. :hi_hi_hi:

tiagnitania73

Элен2010 писал(а):

Токо без перебора.

ну перебора у меня не бывает

Элен2010 писал(а):

3 раза в неделю занимаююсь вот уже скоко лет, а всё равно то там, то тут побаливает

тоже самое, то плечи, то руки чувствую, сегодня попная тренировка была, завтра надеюсь поболит :-)

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции