Доброе утро!
Вес неизменный, но после полуторасуток на машине думаю еще не так и страшно. Сегодня выспалась. Еда посчитана на сегодня, оставила в запас калорий.
Marina34
Привет, я пока только читала про него, но что слабит не видела, наоборот предупрежают пить воды побольше. Вчера с ним ужин прошел в лайте, без жора. Так что сегодня свой стакан с бифидоком и псиллиумом я выпью. Надо купить айрана, я его больше люблю, но за ним в вкус вилл надо идти.
Господи, дай мне сил пройти этот путь похудения без соблазнов!

Выпила целую пачку. Особо слабительного не заметила, он достаточно хорошо насыщает и чистит желудок

Kate_Kos
Привет, скажи ты перед едой пила или после?

Перед едой, сначала выпиваю столовую ложку псилиума, запиваю почти стаканом воды и иду завтракать.

Доброе утро!
Сегодня плюсанула на 200 гр, вчера проскочило сало и маринованный помидор. Общий калораж 1450
Kate_Kos
Катя, спасибо, мне утром таблетки другие натощак надо, я приспосабливаюсь не сразу после еды а через некоторое время. Посмотрю как пойдет, но вечером и правда полегче с псиллиумом.

АникаМартиника
все проще с ним.. я только вечером...типа второй ужин

светдим
спасибо за подсказку

Доброе утро, вес на 100 гр отступил, вчера кусочек сало тоже был, калорий наела 1300 округленно

АникаМартиника

не мало?...я прямо боюсь скотиться на НКД.....а ведь так и подмывает

Marina34
я когда считала четко из дня в день, выходило что на 1500 я практически стою на месте и только если смещаюсь чуть ниже вес идет вниз. подсчет вела 2,5 года. Так что и разгоняться пробовала, это у меня не сработало. Вернее сработало на реальные плюсы. Больше не хочу экспериментов. Понимаю что только контроль съеденного мне поможет. Да и так, я же сейчас набрала не от офигеть какого большого превышения калорий. Я же порции еды брала взвешенные, только еда была по калорийнее и все, расползлась.