Доброе утречко)))
Третья почти бессонная ночь...Честно, я не знаю, как я ещё хожу, но как-то хожу и даже что-то делаю.
Сегодня решила взвеситься.
Вес - 67,4 (-200 гр с предыдущего взвешивания).
Я рада))) Учитывая то, что я практически не сплю (в сутки 2-3 часа урывками), ем много и не совсем овощи то меня просто радует то, что я вижу на весах и я буду продолжать
Портрет стройного человека.
2. Стройные люди отчётливо различают сигналы: я хочу есть или я хочу...и тут может быть закопано миллион "я хочу...", ошибочно воспринимаемые человеком за "я хочу есть". Мир полных крутится вокруг еды. Я сейчас говорю о здоровых полных. Мир стройных крутится вокруг себя. У полных - любовный роман с едой. Они готовы заменить ею весь мир. Как влюблённая женщина или мужчина, растворяется в своём партнёре, дышать без него не может, так полные растворяются в еде. Она везде с ним: в любви и радости, в горе и печали...И это надо просто ОСОЗНАТЬ. Стройные полны собой. Им хорошо с собой, им интересно с собой, им всегда есть чем увлечься, что узнать нового, куда пойти и т.д. Еда как способ заткнуть свои дыры отсутствует. Они могут с горя напиться, но не нажраться (пардон ). У стройных просто-напросто отсутствует нейронная связь, отвечающая за какую-либо зависимость между эмоцией и едой. Отсутствие еды не означает катастрофу, поход в ресторан не означает есть как в последний раз, встреча с друзьями - это не стол, ломящийся от еды, поездка за границу - это не причина жить в ресторане с бесплатной едой...Стройные люди гонятся не за едой, они гонятся за впечатлениями! За эмоциями! За тем, от чего радостно и весело.

Добавлено спустя 8 минут 35 секунд:
1. 15000 шагов ежедневно;
Не выполнено.
2. 2 часа занятий с сыном;
Не выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Выполнено.
4. 1 час чтения (3/100);
Выполнено.
5. 30 минут изучения моего хобби;
Выполнено.
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено.
8. Уход за телом;
Не выполнено.
9. Контрастный душ;
Выполнено.
10. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Выполнено.
11. Еда стройного человека без заморочек в голове;
Выполнено.
12. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
Не выполнено.
13. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
Не выполнено.
14. 6 часов сна.
Не выполнено.
15. Лимфодренажная гимнастика с утра;
Не выполнено.
16. Просмотр 1 видео от любимых буктьюберов;
Выполнено
17. Реклама и общение в рабочей группе. Расширение рынка. Поиск новых клиентов.
Не выполнено.
18. Принятие.[/quote]
Выполнено.
19. Изучение крипты, торговля.
Выполнено.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
По еде так:
- кофе, бутерброд с маслом и колбасой;
- 2 яйца, авокадо, хлеб, морковь с майонезом и чесноком;
- борщ со сметаной, лук, лаваш с помидорами и сыром с гриля;
- сливы;
- бутерброд со сливочным сыром и колбасой с кофе;
- 4 конфеты ночью (нет фото).

Polochka


О, привет. Я так жила несколько лет -спать хочу -уснуть не могу. На 4-е сутки я не выдерживала и пила снотворное.



Я для себя давно научилась понимать такие сигналы - если я готова съесть ЛЮБУЮ еду ( в том числе, которую не люблю, например, у меня это овсяная каша), значит, я действительно голодная. Если потекли слюнки на такую кашу - все, проголодалась.

А хочется солененького, кисленького, сладенького и иже с ними - все это артистические изыски организма

Насчет бессонницы - я начала с обычной валерьянки с хмелем (на пузырьке написано "Вечернее") и лопала по 2 таблетки 3-4 раза в день.. Не знаю, таблетки ли помогли или свежий воздух, но бессонница стала навещать реже

Я думаю, ты мало устаёшь физически. Иначе бы спала.

Еда у тебя вкусная)
Борщик... я когда-то и хлебушек с салом видела у тебя, к борщу. Чуть не изошла слюной)

Никогда не пила снотворное, а сейчас приходится...но я валерьяну и глицин пью)

Хорошая стратегия)

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Панночка


Да, Ленок, сейчас активности у меня намного меньше. И временно не работаем из-за ситуации.

О...надо сала купить)

Polochka

О, вот они, эти самые артистические излишества. Но как же захотелось сала

А мы посмотрим на это с другой стороны))) Мы будем сало есть по чуть-чуть, когда захочется

Привет!
Напомнили мне, что я забыла сало купить

Polochka

Сало, по чуть-чуть? Да вы шутите

Сало очень странный предмет, если оно есть, его сразу же нет . Парам-там-там

Ну наверное агенты ФСБ сделали пластику и в Будённовске захватили 1200 мирных жителей в заложники аналогично в школе Беслана и в театре на мюзикле Норд-Ост

Возможно и атомные бомбы на Хиросиму и Нагасаки они сбросили. А также бомбили Вьетнам, Югославию, Ливию, Ирак и т д

Мне интересно какими такими методами можно отключить даже вроде бы неглупым людям критическое мышление? И внушить, что все вокруг одуваны и только Россия вселенское зло.