Еда:
- оладьи со сметаной (было 4 штуки);
- кукурузные чипсы (полпакета);
- рагу овощное с рёбрами, хлеб;
- хлеб с "еврейским салатом", помидоры, отбивная;
- конфеты (было 3 шт), очень вкусные


Мы живём в точке "здесь и сейчас". Что это значит? Это значит то, что выбирая мысли и чувства в точке "здесь и сейчас" мы задаём вектор движения. То, кем мы себя ощущаем в "здесь" начинает проявляться в реальности мгновенно. Основная проблема - выбирать новые мысли о себе снова и снова и снова, поддерживая хрупкую, пока что еле уловимую структуру новой личности. Потому что ум тянет во вчера, в тот образ, каким мы уже были. Это факт. И его сложно игнорировать, но можно)))

Алена, привет.
Я когда-то участвовала самостоятельно в психологическом тренинге Лисси Муссы и могу заверить, что это действенный путь. Но не сумела долго быть в игре. Делала в последующие годы эти попытки, но получалась просто диета . С интересом сейчас ищу твои публикации, у тебя получится!
Интересно то, что ты пишешь. Ты говоришь об образе, а я для себя называла это ролью (надеюсь. Лисси Мусса меня за это простит ). Я надеюсь вновь обрести "игривость". Твои сообщения для меня как подсказки.

и в меня кидай этими мыслями. Буду наблюдать, и я, почему-то верю, что у тебя получится!!! Тем более правильные привычки у тебя уже формируются, там дело за малым "принять по настоящему это состояние стройности" без вот этого "воно то так, але..." - я думаю ты поймёшь о чём я.

Лучики позитива тебе и силы, они пригодятся!!!

Polochka

И от меня

Polochka
Какое интересное меню вчерашнее! Ты как-то уже по новой практики ориентировалась, когда его составляла или импровизировала? Расскажи поподробнее, если захочешь.

Еврейский салат - прикольно пришлось гуглить, оказалось совсем просто! Ох, что-то сыра с чесноком захотелось

Тоже еврейский салат гуглила дней 20 назад, приготовила, понравился.

Пошла и я гуглить


Я таких и не видела ...я ромашку люблю и королевский шарм с шоколадной начинкой...но низяяя

Emi Ferejra
Привет, Нина)))
Да, это действенный путь на самом деле. Это фактически смена образа мыслей, действий и привычек через погружение себя в роль стройного человека. Главное - прописать для себя те привычки и убеждения, шаблоны поведения, которые создают стройное тело. Понимаешь? Как мыслит стройный? Парится ли он по поводу веса или он даже не понимает, как это получается, что он стройный; ограничивает себя в питании, не позволяя себе есть ряд продуктов или искренне не понимает для чего это нужно; идёт ли в спортзал "худеть тело" или ощущает естественный кайф от упражнений...и т.д. Прописываешь образ, подбираешь для себя шаблоны и начинаешь вживаться, каждую секунду поддерживая и удерживая этот образ...

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Oduvanchik


Да-да-да, понимаю, однозначно))) Буду кидаться, только успевай ловить)))




Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Не такая

Я не составляю меню, стройные люди его составляют? Те, кто ПЫТАЕТСЯ УДЕРЖАТЬ стройность, да. Те, у кого удалось стать естественно стройным едят то, что хотят. Берём сразу высокую планку))) Я не хочу удерживать вес, я хочу БЫТЬ в стройном весе. Это огромная разница.

Ируся, я заказала эти конфеты, в продаже (магазинах) такие не видела. Очень вкусные и свежие. И относительно недорогие - 200 грн/кг

Я ж думаю,что таких вроде ни разу не наблюдала

Никогда не составляла меню! Ни когда стройнела, ни сейчас! Ем не всегда то, что хочу, но всегда то, что нравится!