ТаТьяНаночка
так вот я же ж и не пойму - это мышцы или что-то нехорошее.
я-то вчера с задратой башкой несколько часов провела. так что может и мышцы. просто болит как при "продутии", мошт оно так и должно болеть, я ж как-то шею не качала никогда
блин. почитала рецепт чиз-кейка. выложи фотку, а то рецепт сложный такой, нужна доп.мотивация, чтоб на него решиться. хотя хоцца!

юля-стройнюля
выложу, когда сделаю вишневый, обязательно)

кстати, возможно, и просто, что перенапрягла шею,
у меня вон счас хандроз слева обострился,
вот -тоже не пойми как болит, то ли -сердце, то ли спина.

в баню сходила, растяжку поделала, валерьяночки приняла, авось чтониб поможет

ты тоже-витамином Ц не побрезгуй, прими на хгрудь в ночь

рецепт не сложный нисколько, я просто подробно расписала)
у меня уходит на приготовление -час, много получается и вкусно очень, и не жирно, можно есть смело.
правда, на настоящий чизкейк из обезжиренного творога не сказать, что прям очень похоже,больше-на пирог сметанник, а вот из печного, да если с манкой немного смешать-капец вкуснятина, но тогда прилично калорийность увеличивается не сыр-масло, конечно-но всё же.
в нашем деле-каждая калория имеет место быть

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
шас покрутилась-точно хандроз, достал он меня этой весной люто прям!

почему ПЕРЕД СНОМ??....а не утром..как девочки практикуют..типа сжигание лучше..и тырпыр..

приветик..

купи гель ДИР-РЕЛИФ..ток им и спасаюсь...и укутать чем т сабочачим(шарф,шаль) ща сына так лечу..не сопротивляется

ЮЛИК..а шо ты так переживаешь--шо плато миновало... ты молодка...гормоны похоже,что в норме..вот и худеется легко..поэтому

светдим
девочки тоже советуют правильно в плане "похудения", но то-без БЦА я бы не стала натощак заниматься и такое кардио-не всем на пользу.у меня вон с давлением проблемы-конкретно с сосудами, и с инсулином- я не рискую. плохо мне утром "скакать" голодной)
перед сном и продолжительно, после-чистым белком закинулся гр 15-20 и через часок-в кровать)))
жирок жгется прекрасно, мышцы не палим.

за совет-спасибо

ТАНь..дип-релиф..опечатка.. белка 15 гр??это ст ложка творога маловато

уф..я дятел ..это ж значит 200 ГР творога иль рыба-кура..

светдим

ага, творога гр 100-150

ага!поняла..стока смогу.. и наемся от души..обычно 70 ем..

обожрамшись обеда...был борщ на курочке...с приличным таким кусманом куросиськи, грамм на 100-120 и фасолькой. (свекровушка постаралась )
что характерно...раньше я могла смело впороть литровую банку борща или супа. сейчас так и не смогла "победить" 700 мл...к сожалению гр 200 вылила. не лезло мне уже...
уф...аж башка кружится от объедательства. хотя картохи там было не много...не с чего вроде инсулину пиковать