tiagnitania73
ну планка точно тут не в тему, а так то я по мелочи занимаюсь, но не спиной в основном. надо в бассейн походить.

Мама Кисок
не, не планка конечно, есть куча упражнений

если есть фитбол, то это отлично куча упражнений на нём в инете есть и пресс и спина и гиперекстензию я на нём делаю - очень крутая штука если есть боли в спине - фитбол снимает нагрузку со спины, пресс начинала качать именно на нём. Ходьба отлично!!!
и Таня права нечего ждать с упражнениями пока похудеешь, щадящих куча и фитболл в помощь, если нету - подари себе на НГ

Oduvanchik
ну я не лежу и не жду пока похудею, пытаюсь шевелиться.
Сегодня с собакой с утра протопали 3500 шагов.

чет меня колбасит последнее время. давление что ли меняется.... пошла свое смерю давление.

Мама Кисок Ну и чо там с давлением? У меня пониженное, если только бывает...спать тогда хочется, прям жуть

ванчоус
Ну на верхней границе моей нормы. Я тоже гипотоник и мое рабочее 110 60. А 135 на 80 мне уже хреново. Пока 128 75

Привет!
Сегодня ребенка ставят на пуанты

Так у тебя дочка балерина будущая? А почему смайл такой? Больно это?

ванчоус
и больно и это так уродует ноги... ну она не в балете, у нее всякие танцы, она в школе искусств, но и классика на пуантах есть и выступают они как правило на пуантах в постановках. три дня в неделю занимается, из них в субботу весь день практически.