Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

вечно у нас чтото, что требует коррекции.)

мозги

Oxanka 1 писал(а):

Зал утром перед работой самое то. Жаль могу так редко.

да, утром лучше всего, в 7 утра уже свободна :a_g_a:

Oxanka 1

Ну у меня 2 часа треня.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Ну челу надо всегда иметь цель для движения, иначе остановиться и как стоячая вода протухнет. Только оптимум цель, а не из категории, через месяц стать фотомоделью и подобное))
Плюс интересно читать про выгорание от людей, которые еще только чтото начали делать, а уже устали. Не, тут надо именно первый год пинать себя при каждой мысли сделать перерыв,так как этот перерыв обычно переходит в категорию: на года или всегда. Если напинал себя год, потом уже физра становится нормой и жаль терять прогрес. Пойму выгорание после года - двух ежедневных тяжелых тренек. Вот тут реально передоз, непрерывные трени тоже плохо.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

у меня 2 часа треня.

я столько не выдерживаю, час мне хватает

Oxanka 1 писал(а):

Ну челу надо всегда иметь цель для движения, иначе остановиться и как стоячая вода протухнет. Только оптимум цель, а не из категории, через месяц стать фотомоделью и подобное)

вот сразу после возвращения, всe было идеально, но за 5 дней все таки немного подзалило

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции