Как ни печально, но все равно я признаю за собой расстройство пищевого поведения, не все дается так легко. Я не малоежка вообще, это раз. В этот раз ограничения вызывают внутренний протест. Но я его подавляю. Еды полно, закрома ломятся, магазины в помощь, если уж оголодаю. Но думаю о похудении и еде слишком много. Надо выходить на улицу, с палками, кроссовками (бег), пока нет сил.

Надо, Оля, надо. Там и мысли о еде на другой план отойдут. А-то дома сидишь и все думаешь от скуки, чего бы схомячить))

Как это отвлечет о мыслях о еде? Заняты руки, ноги и прочие органы, мозг то свободен идешь себе, думаешь о еде
Двигаться надо, но что б не думать, надо что то слушать в это время, ауди книгу, ну или хотя бы музыку

Не, она во время ходьбы будет про себя: один-два на место голова, три-четыре, ноги шире! Пять-шесть... че бы съесть?

Нет! Вышла на улицу о еде забыла. Птички поют, листья шуршат, очень отвлекает.
Вчера делала запеканку из пюре с мясом. Пригорюнилась - хочется да нельзя. Додумалась. Притушила капусты и с ней кусочек запеканки в общей жаровне для себя соорудила. Все (надеюсь) будут сегодня довольны. А если нет, съем капусту сама, остальное мужу скормлю.

Объясните мне, в чем прикол?)) Картофель, фарш, сверху йогурт, пара ломтиков сыра. И в духовку. От чего горюнимся?

sibiriana
Пюре картофельное нельзя, что-то еще готовить было лень. Так ничего, нашла же выход с капустой. Тоже очень вкусно.
Пару дней пускаю в ход всё допустимое: сухофрукты и шоколад по 20 гр, иногда мед. Сегодня пошли гулять с мужем и с палками, палкам понравилось, нам тоже. Погода еще довольно теплая, красиво, только немного сыровато. Зашли на площадку в конце, немного повихлялись на тренажерах. Хорошее окончание трудовой недели. Всем заглянувшим отличных выходных!

Замечательно! Практикуйте почаще!

Сегодня отчет в Казино. Минус 0,2 все же есть, но это уже отставание от плана. Ничего страшного, не плюс и это уже отлично. Я же не надеялась -5% получить, просто для прикола поставила. За 2 года у меня в каждом конкурсе полно было фото, я их мучаюсь, убавляю, меняю. Надо было просто сохранять в папочку, была бы коллекция от 85 до 70 кг. Все было, все! В нужный момент взвесилась, нашла такую картинку, отправила. Так и буду дальше делать. И вот лишь когда похудею до нормы, убедюсь, что вес не растет, тогда все удалю. Иначе каждый отчет проблемка.
Овощной день, суббота, 12-ое.
Наварила постного борща (мясо купила после обеда, а готовила с утра), картошки в мундирах, свеклы, морковных котлет.
Что вышло?
Завтрак: обжаренная домашняя колбаса (надо доедать, никто не хочет) + яйцо +хлеб домашний.
Обед: борщ постный со сметаной. К чаю морковные котлеты. Какие же они вкусные, морковные котлеты!
Ужин: свекла с чесноком, черносливом и сметаной + салат из отварного картофеля с творогом зерненым и чесноком-зеленью. 20 гр шоколада.
На поздний ужин: ходьба с палками. Кыш, тучки! Не портите аппетит.

Ой, какое у тебя сегодня меню шикарное! Ну кроме борща
Ты мне напомнила, что я тоже чернослив хотела прикупить для этого же салата)