Как вспомню эту бешеную сушку, так дрожь по телу. Ульяна, ты герой)) хватит там уже без сладкого жить, считай калории и будет тебе счастье

Ну она же скоро перейдет на подсчет, да, Ульяна? Там пара дней всего осталась, нужно ж эксперимент чистым выдержать, раз уж на то подписалась

Kosulya
Я давненько присматривалась к ней. Как-то тратиться на участие не хотела ни когда, да и в зал ходила. а сейчас эти тренировки отлично зашли))
Gilmour
да-да. у меня завтра последний день)) Я уже думаю над калорийностью. а то и без сахара и считать - это что-то слишком для меня. Хоть ломки по шоколадкам нет, но прямо чувствуется что чего-то мне в рационе не хватает

Да и не стоило тратиться, я что-то почитала отзыв Кати-Косули еще в начале ее дневника и немного подохренелабыла удивлена тем, что делали с участниками и последствиям.

Йохохо! Давай думать над калорийностью тады. Ульян, я запамятовала, ты еще кормишь?
А чувство, что не достает, - это нормально, это "вкусовая тоска".

Gilmour
я в инстаграме следила за одной из участниц. она несколько сезонов прошла.
Да вот недавно как раз перестала кормить. так что нет у меня больше бонуса

День 20


Весна начинает чувствоваться все лучше и лучше.
Из тренировок - 6 раундов бешенного стульчика.
А вот на учебу мужа интеллектуальных сил что-то нет. Весь день себя пытаюсь настроить на черчение, но вообще ни как не собраться. завтра решила прямо с утра начать, пожертвовав прогулкой. А то сессия скоро, а я все раскачиваюсь

Последний денек без сахара)))
Я уже морально готовлюсь завтра встать на весы. Ну не могла же я набрать прямо очень много.
Продумываю калорийность и план питания. ну должна же я в конце-концов найти оптимальное для себя питание и похудеть. ну пусть не до 50 кг, но уж хотя бы меньше 60
Ну и прихожу к выводу, что мне нужно два "рабочих" калорийности. Для дней, когда я гулять с дочкой не много. и Для дней, когда мы проходим больше 20 км. так как в эти дни аппетит особенно повышается и нужно это как-то компенсировать. Совсем легкий ужин мне тоже не подходит, так как тогда утром я просыпаюсь не с легким чувством голода, а с чувством жора и готова дневную норму съесть на завтрак
Сегодня пробный день, попробую просто комфортно кушать и посчитать на какую калорийность я наем.

День 21
ну вот он последний день без сладкого. Какие выводы я могу сделать. Отказаться от сладкого оказалось не сложно. Всякие сладкие йогурты я и раньше не очень часто пила, а шоколадки заменились сухофруктами. Не пришлось прилагать каких -либо титанических усилий.
Но ни каких особо приятных изменений в организме я тоже не прочувствовала. Первую неделю я вообще была в размазанном состоянии( хотя возможно тут виновата простуда). а две вторые недели - аппетит прямо зверский. Почти все время хочется есть и даже считая калории я захожу за 2000, иначе просто дико ломает. такой аппетит как эти недели я могу сравнить только с первыми месяцами грудного вскармливания. Не знаю сладкое виной или нет. Но вообщем я чувствую что завтра на весах меня ждет привес Но я готова бороться с этим жором, тем более теперь все продукты снова будут доступны.
Вот и сегодня я решила посчитать с какой калорийностью мне будет комфортно и не будут преследовать мысли о еде. остановиться смогла только на 2300. А до этого - ну прямо еда в глазах стояла
завтра возвращаюсь снова в подсчет калорий - все таки это самый верный и надежный способ, по крайней мере на этапе похудения.
Оооочень надеюсь, что вес не больше 65. Хотя даже 65 для меня просто просто кошмар. Мне тут уже сны снятся как я встаю на весы, а там снова 73...

Все таки еда великая сила.
Хотела еще на полдник остановиться на 1800 калориях. Но и 2000 было мало. В итоге писала, что наела 2300 и о чудо. И сразу силы появились сделать уборку дома, и тренировку делать, хотя уже с утра понимала, что сил на нее нет. И вот даже чертить мужу уже совсем не лень
Прошла сегодня 10,42 км
Тренировка "Мааам. Я все!" с приливом сил отпрыгала ее буквально за 15 минут
1 часть: 3 упражнения, 10 кругов
10 горижопов5 сисеполов
15 джампинг джеков
2 часть: 2 упражнения, 5 кругов
30 секунд планка
30 секунд стульчик

Snowbaall

Привет, Ульяш!

Как ты описываешь, примерно такие же ощущения были у меня когда я тоже проводила эксперимент без сладкого.
Была постоянная тяжесть в желудке и апатия. В итоге, мой вес только вырос, а желудок, как мне кажется, растянулся, с тех пор ем как не в себя, и никак не могу себя в руки взять.

Надеюсь, у тебя будет по-другому.

Сейчас у меня надежда на свежие фрукты-овощи, ягоды и зелень, которые уже скоро у нас появятся. Да и погода должна улучшится, чтобы можно было бегать, а то дожди замучили.

Тоже с нетерпением жду твоего завтрашнего веса.