Девочки, всем привет! Пока вы переживаете по поводу моего веса, я пеку печенье)))
Вес, кстати, без изменений, не снизился. Фиг его знает, может и афобазол повлиял? Зато я с ним спать стала! И несмотря на небольшое увеличение веса, объемы мои не увеличились! Это главное. Еще немного мышцы побаливают после тренировок на спину.
tiagnitania73Тань, а кто тебе пишет, что ты тратишь 2000 ккал, фитнес брасле что-ли? Врет, зараза! Я им не верю))) Я отталкиваюсь от того, что если бы я круглосуточно лежала и не шевелилась вообще, то мой организм на поддержание моей жизнедеятельности (дыхания, моргания и прочего пукания) должен тратить 1322 ккал. Но я же еще и двигаюсь! Так что, уж 2000 наверняка трачу!
А вот мои печеньки) Кому интересно, делаются на раз: 2 банана размять, добавить к ним 1 стакан геркулеса моментального приготовления, всё тщательно перемешать (можно руками), скатываем маленькие шарики, выкладываем на противень, слегка приминаем и в духовку на 15 минут) Вынимаем и едим)))

И все ni_zia: ..яйцо сода чудо рецепт

Я брала геркулес из разовых пакетиков: 2 пакетика по 40 г с черной смородиной, 2 пакетика по 40 г с малиной) Калорийность получилась 229,49 на 100 г. Учитывая, что одна печенька тянет грамм на 20, попробовать вполне можно)))

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Ни яиц, ни соды не нужно! Хочу еще попробовать вместо бананов добавлять творог!

Супер!!! Вера, 2 ингредиента всего? Оно почти без калорий?

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
А если просто геркулес "ясно солнышко" без добавок там нет сахара и ягод

Девочки, печенье остыло и я его ем) Вкусненько! Ягодки из каши дают легкую кислинку, вообще супер! Буду печь! Можно добавлять при желании сухофрукты, я так думаю)

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Как же без калорий?! Геркулес же достаточно калориен. Если брать геркулес без добавок, то можно добавить сушеную клюкву или сухофрукты мелко порезанные. Сладость дает банан, но, поскольку я брала всё таки кашу с добавками и подслащенную, думаю, что можно чуток добавить сахара или сахзама (кто что любит).

Красотули какие! Легкий рецепт. И не калорийный.
Я тоже так думаю. Мой браслет мне 1700-1800 считает. Врёт. У меня одна тренька на 400-500 выходит, да еще и так двигаюсь на 10000шагов.

Спасибки!!!
Я тоже вот из духовки достала, муж заказал- с капустой и грибами. Хотела заливной, но дома не оказалось кисломолочки, сделала дрожжевой

Наташа, красота какая! У меня тут сразу пирогами запахло)))

Мне наверно надо вместо каш их есть . А с творогом наверно еще интереснее выйдет. Попробуй, Верочка! Нам расскажешь. Сразу 2-х зайцев убьем - и белки и угли доберем.
Хорошенький! И я сегодня печь пироги буду. Только с творогом.

Вот и я хожу в среднем 10000 шагов в день, сегодня уже 5000 прошагала, сча к внукам пойду "сидеть"))) С утра тоже на тренировке была, у меня тренировки по часу идут. Майка и лосины после трени все сырые и джинсы на сырые ляги с трудом лезут))) Я вообще по фитнес браслету только шаги смотрю и время скока))) Ну, иногда пульсом интересуюсь)