Добрый день.Вчера день был какой-то ни такой.Есть совершенно не хотелось.
Утром съела 1 кусок пирога, колбасу,полкуска ржаного хлеба,1 кусочек сыра и масло.
Кофе с молоком и стевией.
Днём не ела.Делала домашнее мороженое и пока пробовала на вкус достаточно наоблизалась мороженого.
В 17.00. чай с 1 куском вишневого пирога.
Ужинать не хотелось.Отломила на пробу краюшку горячего хлеба,попробовала сыр домашний.
В 20.40. 1 вилка жульена и то только,чтобы попробовать на соль.в 22.00. Черешня,вишня.
Вес 59,1.

Друз.ты как?

Привет,роднулька)Да нормально,ничего нового потому и не пишу или просто лень сидеть за компом)

Добавлено спустя 6 минут 56 секунд:
Приветики)Отписалась в дневнике у Алёни решила и у себя черкнуть несколько строк. Нового пока ничего нет,все по старому ,не знаю хорошо или нет,но пока так.Насчёт питания,как написала у Алёнки я сейчас ни на ип и вообще ни на какой диете.Надоело заморачиваться тем,что я ем и когда и думать по правилам это или нет.Ем почти два раза вдень.Почему почти потому,что утром хорошо завтракаю,так как это моё любимое время дня , днём часто перекусываю чем то легким типа фруктов или кефирного напитка и вечером смотря какой у меня вес.Если выше нормы то ужинаю легко типа отварных яиц,помидорного напитка или смузи ,если вес в норме то ем,что под руку попадёт.Вес меня пока устраивает.Колеблется в районе 58,5 -59,5.Думаю нормально для моего возраста,не девочка поди,чтобы быть 50 кг)Так,что ем и живу в своё удовольствие.Всем приятного вечера)

АБСОЛЮТНО ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК

Ид@

Доброе утро.Вот снова добралась до своего дневника) Хорошо хоть не бросаю его совсем и то хлеб).Очень интересно снов и снова перечитывать ,что было раньше,что ела ,что чувствовала.

Я уже писала о том,что теперь я никак не называю свое питание. Но по сути оно также ИП,так как ем,что хочу,не насилую себя.Даже если приходится себя ограничивать в вечернее время,то это меня не вводит в панику,как раньше: все диета и конец света .Нет!Просто говорю себе,что сегодня так надо,чтобы на утро ушли отеки,вес чуть сбросить,а завтра снова,буду есть,что хочу.Раньше когда были ограничения,прям хотелось есть все ,что не прибито.Ела даже то,что в обычное время,даже и в рот не взяла.Вот так срабатывало для меня слово ДИЕТА.Сейчас,благодаря опыту ИП уже такого нет.Стала спокойнее относится и к ограничениям и вообще к еде. Я могу и не съесть приготовленное любимое блюдо,оно будет спокойно ждать утра или даже вечера и не будет мыслей откусить кусочек. Сейчас стараюсь готовить и для семьи более полезную еду.Белый хлеб любят все и мои домашние в том числе.Ну я и пеку им белый хлеб,но добавляю немного отрубей или муку 1,2 сорта ,пеку хлеб на закваске для себя и для мужа,стараюсь меньше жарить и т.д.И все это не потому,что надо похудеть или что там ещё,просто это полезно для организма.Меньше жареного,меньше сладкого и будет нам счастье.)Я говорю МЕНЬШЕ,но не стираю их совсем из нашего рациона.

Вот постараюсь вспомнить,что вчера ела.Утром ,как и всегда,кофе с 2 конфетами.
Завтрак.Половина цельнозерновой булочки с маслом и колбасой,полкуска торта.
На обед испекла слоёные пирожки с мясом.Съела 2 штуки.Через 30 мин,почувствовала,что всё таки не наелась и потому половину цельнозерновой булочки,намазала майонезом,отварное яйцо порезала колечками,сверху колечки помидора , огурца и лука.Чай с 1 трюфельной конфетой.

Вечером арбуз,дыня,ржаные хлебцы(2 штуки)с творожным сыром,домашние сушки(2 штуки)
Потом 2 груши и 1 слива.
Вес на утро 59,2(-300).

Сегодня выпила кофе с 2 конфетами и кусочком сыра.Жду мужа с поездки и будем завтракать.Скорее всего будет яичница с краковской колбасой,арбуз,дыня.Впишу потом по факту.

Ид@
Идочка, я тобой восхищаюсь! Ты умница - достигла баланса и равновесия)

Алёнушка,тут нечем восхищаться.Ты же тоже проходила этот путь и у тебя был баланс и равновесие.Просто потом ты чуть свернула,как и я однажды,но потом снова вернулась к ип.И ты в скором времени добьёшься такого же баланса,я уверена)

Меня тоже слово диета..прямо бесит..поэтому Ни одну диету я не держу.похоже.что давно я на своём Им ем то.что хочу в данный момент.но без мусора конкретного.но с послабоеничми сейчас это ягоды и много арбуза учусь не передать в гостях!! А вот сыр и сверху масло.прямо моё на завтрак!! Вечером в поезд..поэтому когда и как появобсь..ненаю