Мне всегда так интересно в твоих менюшках что-то типа этого:


Чё ты с ними делаешь в таких микроскопических количествах?))

Aliana
просто ем) ложку в рот, запила и пошла)

ну, как и предполагала - накосячила....
Всем спокойной ночи, приятных снов

Dmitrii87


вопрос а что при таком питании вы думаете что девушка больна????

я видела как питаеться моя сотрудница , у нее только агрофитнес . и вес 48 при росте 175.....

Дим, я фоток, конечно, никаких не видела, и даже не знаю, где вы успели так пособачиться и чего друг другу наговорили, чтоб прям "сообщения сотри" и проч. И такой тон в отношении друг друга.

Но ведь Наташа долго была на низкокалорийке. Сейчас для нее естественнен страх опять набрать вес. Моя подруга так похудела тоже, очень сильно причем - так потом боялась начать есть. И ходила к психологу даже, да. Она не считала себя толстой, будучи худой, что свойственно анорексикам, а просто боялась начать есть, чтоб не растолстеть обратно.

Это не болезнь, а небольшой и корректируемый трабл. Ты похудей сначала сам, потом поймешь этот момент. Ты тоже не сказать, чтоб "образец здорового образа жизни", если чо. А Наташа подходит разумно и калораж планирует повышать. Просто потихоньку. Так что про больную ты зря.

Aliana
Ромашка-1978
девочки я очень прошу не общаться с этим персонажем в моем дневнике. Как ты, Алена писала - я не для того добавила его в недруги.Я не вижу, что за бред он постит и не хочу по вашим цитатам об этом узнавать.
bukaska

тебе кажется, а я проверяла))) на том же калораже чуть больше углей- меньше белка - заливает влет. Так что мне не кажется - я знаю

Aliana

Алена, ну е-мое.... ты посчитай количество еды сначала, которое я ем....

В общем ребят, тема моей "анорексии" объявляется закрытой. Без обид
специально посчитала: 2 кг 300 гр вес еды за сегодня
А вы все еще боитесь есть? Тогда мы идем к вам !!!!

О, прости, я не поняла, что ты уже добавила его в "черный список". Мне показалось, что у вас идет диалог.


Слушай, ну справедливости ради - не ты ли сама мне говорила где-то, кажется, в теме про низкокалорийку, что можно весь день жрать капусту, быть при этом мегасытой, но по калориям будет получаться мало - и это ай-яй-яй, как плохо?.. Важны же не только килограммы съеденного, но и калораж! Надеюсь, ты все-таки подтянешь его до 1850 хотя бы, мне кажутся разумными все эти советы здесь - ты очень много занимаешься спортом, плюс работаешь.

Впрочем, не буду занудствовать, тут и без меня полно советчиков))

Aliana

да, это правда. Но:
1. У меня все-таки 1700 калорий.
2.
Вы (девочки) переоцениваете мои тренировки. Серьезно. Я не так уж "пашу" в зале, как вы все почему то думаете (кроме Шторма и Гранита, они адекватно оценивают мои жалкие потуги тренироваться ) Работа - сидячая, весь день за компом и справедливости ради - ты же видишь - я в рабочее время на форуме сижу, т.е. не так и прям мозг все время решает сложные задачи))) плюс, не забывай, на маленьком весе и ООв ниже, организму не нужно обслуживать лишнее тело)))
3.К чему я про вес еды: вес и объем, собственно. Желудок имеет определенный объем) Я ем 6 раз в день. Желудок постоянно полныЙ, т.к. порции объемные. Увеличиваем калораж - порции станут еще больше. Мне тяжело ходить с набитым пузом все время. Выход? убрать малокалорийные продукты (овощи, фрукты) включить высококалорийные (каши, макароны, сыры, сметана, бобовые и т.д.) Отличный план. Но: сейчас много свежих, самовыращенных овощей (огурцы, помидоры, репка, салат зеленый, лук зеленый, ранетки и .т.д) Зимой этого не будет. То есть будет, но надо покупать и неизвестного качества. Вывод: надо поесть в сезон)
В связи с этим - увеличивать калораж мы будем в зиму, когда хочется больше горячего и сытного)))

Согласна))

Aliana
отличный, но несвоевременный)))
Блин, ребят! Я очень ценю то, что вы переживаете))) Где-то в чем-то вы правы) где-то в чем-то - нет)
Дима Шторм - спасибо за то, что советуешь)
Девочки дорогие - я вас очень люблю, особенно за ваше слишком хорошее обо мнение

Мы обязательно вернемся к вопросу разгона коридора. Обещаю. Но - чуть позже. И тогда я буду рада услышать все ваши советы и комментарии