Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Доброе утро)))
Вес - 66,6 (-300 гр) :cool_cool:

В еде много ништячков, но я рассуждаю так: мне не только вес сбросить надо, мне его удержать надо. Это главная, основная моя задача. Поэтому да, мой рацион никогда не станет "вылизанным", я люблю подъесть всякие "неполезные" для тела, но полезные для психики продукты, поэтому буду пока и кофе с сахаром пить и колбасу с конфетами есть. Питаюсь интуитивно, записывая всё в счётчик.
Моя еда:
- яйца жареные, огурец, лаваш с бри;
- чай и зефир в шоколаде;
- курица тушёная, гречка с маслом, кабачки жареные;
- шоколад;
- фри (несколько кусочков);
- капучино, творожная запеканка.

Мария Велиева

меню прямо красота!
Не уболтаешь себя, что голодная спать легла и надо еще вон ту конфетку)))

Polochka

Мария Велиева писал(а):

Не уболтаешь себя, что голодная спать легла и надо еще вон ту конфетку)))

Точно

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Polochka
Вот и чего меня к тебе понесло ночью :kli_ny:

...но нет,я на соблазны не поведусь :ps_ih:

...но фри

Oduvanchik

@Ириша@ писал(а):

я на соблазны не поведусь ...но фри

Polochka

@Ириша@
Oduvanchik
:-|-:

Polochka

Доброе утро)))
Вес - 66,9 (+300 гр).
2 часа сна и я заливаюсь кофе :sh_ok:

С завтрашнего дня снова возвращаюсь к ежедневным отчётам по марафону, иначе просто съезжаю. И не выполняю.
Пока кушаю по голоду, оттачиваю умение не есть на эмоциях или без причины для еды, отвлекаюсь, надо бы ещё оттачивать навык остановки после насыщения :-)

Polochka

Доброе утро))))
Вес стоит - 66,9.
Включаюсь в свой марафон заново. А то немного отлынивала, расслабилась. Вчера ела без подсчётов, рада, что нет привеса, а то и арбуз, и булочка, и мороженное...

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Позавчера подстриглась (а то волосы уже до пояса были, но тонкие, обрезала до плеч), и ногти сделала :na_i_ls:

в салоне. Радости полные штаны :-)

Раньше 1 раз в 2-3 недели обязательный маникюр и педикюр, 1 раз в месяц покраска и стрижка. Теперь 1 раз в полгода :-)

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Панночка

Polochka писал(а):

ногти сделала в салоне.

Очень красивый лак!

Polochka

Панночка
Спасибо) Люблю такие кремовые, приглушённые цвета, а ещё насыщенный бордовый, серый...не люблю яркие типа фуксии, ярко-розовый...как в Советском Союзе :nel-zya:

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции