Ириш, неделю примерно) Но она была ещё первой неделей цикла, так что зря я переживала...по калориям ем, вроде бы не много)

Согласная)))

Добавлено спустя 39 секунд:


Да ну пофиг, пусть чистят

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:


Ничо, скоро снова в вирусологов переквалифицируются, корона снова зашевелилась

Та да)

Добавлено спустя 25 секунд:

О, норм согласна)))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Dimana

Провокации идут с обеих сторон. И да, что-то кому-то доказывать бесполезно. Придёт время и всё станет на свои места

Добавлено спустя 38 секунд:

Ну вам, может и не надо, а всем остальным - очень надо

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Доброе утро всем)))
Вес: 67,2 (-100 гр).
День 18. ДЦ - 9.
1. 15000 шагов ежедневно;
Не выполнено. Около 8500.
2. 2 часа занятий с сыном;
Выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Выполнено. 20 минут кардио с Куркуриной, растяжка 15 минут и минут 10-15 упражнения на внутреннюю сторону бёдер.
4. 1,5 час чтения (1/100);
Выполнено.
5. 1 час изучения моего хобби;
Не выполнено.
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. Тарелки с фото, подсчёт;
Выполнено.
8. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
Выполнено.
9. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено.
10. 1,5 л чистой воды в день;
Не выполнено.
11. Уход за телом (масочки, массажики);
Не выполнено.
12. Контрастный душ;
Выполнено.
13. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Не выполнено.
14. Еда только по голоду. До насыщения.;
Выполнено.
15. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
Выполнено. Денежный перевод.
16. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
Выполнено. Заказала себе офигенный комплект нижнего белья)
17. 6 часов сна.
Выполнено.
18. Лимфодренажная гимнастика с утра;
Не выполнено.
19. Просмотр 1 видео от любимых буктьюберов;
Выполнено
20. Реклама и общение в рабочей группе. Расширение рынка. Поиск новых клиентов.
Выполнено.
21. Принятие.[/quote]
Выполнено.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Моя еда. Ем интуитивно
Примечание к фото: было 2 сырка, а не 1


Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Вчера тренируюсь с Куркуриной, а на приговаривает: "Девочки, запомните: красивый животик в первую очередь зависит от того, что вы едите, а не от тренировок!" Что делает Алёна? Идёт после тренировки и точит сладкие сырки в шоколаде

По поводу еды. Заметила, что мне очень непривычно и прям-таки неприятно есть маленькими порциями. Ощущение, что меня обманули Гораздо приятнее есть помногу, а потом делать более-менее длинный перерыв. Наелся и свободен на 5-6 часов. Буду стараться, всё-таки как-то более-менее приблизиться к Сканди-тарелке.

Polochka
, да я согласна с тобой. Просто я пришла в апреле на этот форум, и меня как раз заряжало похудение и не было провокаций. Началось все с одной активной форумчанки. Ладно, закроем тему.
У тебя вкусные тарелочки.
Надо мне к своим планам вернуться тоже, а то я опять сместила фокус внимания не туда.

Да, это всем не помешает.

блин, даже задумалась

О чём? Тебе тоже надо?

Polochka
обычно сразу говорила надо, а теперь вот думаю, похоже, что уже и нет
звезда в шоке

Везёт же кому-то! Или ты везёшь скорее всего сама

подписываюсь, очень надо! тоже к этому пришла)

Приветик всем, а что такое сканди- тарелка?
Я честно погуглила - не нашла))

Маленькая? Или это та, что на сектора поделена (БЖУ)?

А то, может, мне тоже надА?))

Кста, я тоже пришла к мысли есть нормально, плотно я бы сказала, но редко...мне так зашло