Йога, как и ожидалась, вымучивает меня больше всего. Гибкость, как у слоника.) Работы в данном направлении немерянно.

Oxanka 1
Доброго тебе утречка и лёгкого денечка!
Изредка забегаю к тебе и почитываю, сегодня отважилась написать.
почему не писала раньше? Если честно, не знала что, тк у тебя больше спортивное общение и рассказы о тренировках, а это совершенно не моя тема, вернее тема в которой я ни бум-бум и никак.
И ещё в плане спорта я лентяй. Мне проще полдня пробегать по поселку из конца в конец с делами, чем сходить на тот же фитнес, после которого себя в кучу не могу собрать, а после часовой ходьбы ноги хоть и гудют, но я довольна.
Вот как то так отметилась у тебя! Буду забегать по чаще, заряжаться физически спортивной энергией.
С праздничком тебя, кстати, с днём матери!

natali_0909_ Привет. Тебя также с праздником!

У каждого из нас разные варианты достижения одной и той же цели, но главное, что мы продолжаем ее добиваться.
Мне только контроля за питанием уже недостаточно, нравиться эффект на теле от физ.нагрузок, + это своеобразная борьба с стрессом. А ходилки я тоже предпочитаю больше всего. )) Как раз отправляюсь на утреннюю топалку под дождем, романтика.

Дальнейших успехов в достижении желаемого, и не только в плане веса!

Отгулялось хорошо, но мало - 10 км, и силовая до отрыва рук. Все же погодка не располагает к длительным прогулкам. Сегодня снова отступила от ПП, соблазнилась чутком сгущенки, эх даже недельки не могу продержаться без сладкого. Но буду продолжать пробовать дальше.

Какой печальный рацион...зато рузультат налицо не то что у любителей плюшек и вкусняшек типа меня Ну почему я не могу так питаться

lilly1105, спасибки, но я тоже в любителях вредняшек, к сожалению, и сдерживаться не всегда получается.

Вчера силовая на низ, сегодня интервальное кардио и йога. Показалось малова-то, но все же сдержалась, завтра на силовой надо быть огурчиком и не вялым.)) Нашла оптимальный вариант для удобоваримого употребления свиной печенки, запекаю ее с белком и зеленью в духовке.

Oxanka 1
А поконкретней про печень, мне больше куриная нравица.

natali_0909_, мне тоже, но решила пробовать и свинную. Первый кг мучалась и давилась, и вот такой вариант пошел неплохо. Просто печень нарезала на кусочки сверху залила белками в смеси с зеленью и в духовку. Можно в смесь добавить немного цельнозерновой муки и выйдет запеканка. Так делала с грудинкой. С куриной печенью люблю делать печеночный хлеб.

Oxanka 1
Ага, хлебец я тоже делала, вкусно, муж на пару со мной уминал. Мне ещё печень нравится тушить с морковью и луком в йогурте. Нежненько получается.

Мне тоже. )) Даже уже не вериться, что относительно недавно даже смотреть на печень не могла, но необходимость потреблять железосодержащие продукты заставила полюбить ее, как в свое время по другой причине приняла и полюбила рыбу и морепродукты.