Ну ведро каши с цукатами, потом хлеб зерновой, гречка, яблоки...разИ мало углей мозгу то? Ну да, по пути домой морожко пломбир сливочный съела законно. +20 у нас , но мы не расслабляяяемся, нееет, еще снег вероятен в мае

Еще ужин есть надо, немало калорий, ох....Как встану завтра на весы, а там 90 Такое ощущение. Слишком сыта, непривычно....

Встала на весы, 83.2 Но калорий то 2100 И с 1700 было 83.2 долго-долго...

Идем дальше, эксперимент продолжается

Хм....скачок +600 грамм. 83.8... Завтра, если все по плану, должно бы быть меньше 83, а вот оно как. Пойду у спецов спрашивать, чего потом делать- стоять на месте, повышать калорийность или уже понижать. Интуишн подсказывает, что еще недельку на 2100 прожить и посмотреть, чего будет. Вчера воды решила пить много, 9 стаканов получилось. Вот такое впечатление, что эта вода везде застряла....

Эксперимент продолжается.

ты раскажи потом.. т к я много читала про эту систему..но моя психика не выдержит

Буду держать в курсе
Знатоки меня успокоили. На стадии разгона худеют НЕКОТОРЫЕ. В основном те, кто свой обмен веществ загнали совсем и при рационе 1300- 1400 уже не худеют, а лишний вес есть. Вот такие люди, если начинают повышать, то испытывают шок- вес падает, у некоторых стремительно.

У меня такой низкой калорийности не было и лишнего веса сравнительно не много. Поэтому у меня на разгоне может вес скакать и немного увеличиваться. Короче, если по типичному весу недели (четверг примерно, отбросив максимум и минимум веса за неделю) идет прирост больше 400 грамм, то оставаться еще неделю на этой калорийности. Если меньше 400, прибавлять 100 калорий. И так до моей расчетной калорийности ( потребность на дневные энергозатраты). От той последней калорийности потом отнять 400 калорий и уже худеть. Сейчас калорийность 2100, а расчетная 2260, от которой по идее надо начинать худеть. Но народ пишет, что на практике разгон бывает до более высокой калорийности. У каждого процесс индивидуален. Но считать надо тютелька в тютельку, плюс минус 50 калорий.

Я слежу . Но моя психика тоже не выдержит такого.
От этого я с ума сойду окончательно и бесповоротно

М@рг@рит@

Но моя психика тоже не выдержит такого.

Терпите, девушки. Про Луисаальберту сериал смотрели, небось? Ну вот тут что-то типа того

Зато вам предоставлена уникальная возможность отслеживать процесс Практически репортаж с подводной лодки онлайн

Сегодня снова минус 200. А поскольку именно сегодня отчетный день второй недели, то с уверенностью могу сказать, что привес имеется, 600 грамм. Это при увеличении калорийность с 2000 до 2100. Согласно системе МФ мне рекомендуется еще неделю побыть на этой калорийности и отслеживать процесс. Придется к маме тащить весы кухонные и весы напольные, раз уж я взялась за дело.

У меня сейчас проверка не прочность: и с этой системой, и с собакой. По уверениям опытных собаководов озимые воспитание должны всходить постепенно. Лично я вижу пока, что парень преуспевает в развитии вредности и изобретательности в области хулиганства Вот сейчас, невзирая на мое присутствие, сделал попытку уволочь со столика стеклянную вазу для фруктов.. После пресечения попытки смотрит на меня незамутненным взором, а настроение такое примерно

Но мы не сдадимся . Отступать некуда. Муж вчера на него рассердился, так парень спал у меня в ногах на самом краешке кровати, безмолвно и практически не шевелясь. В перспективе планирую его от кровати отучить, но это после праздников.

Подросток, одним словом.

Хто это? Не, не смотрели. Про похудение ? Я вообще сериалы не смотрю.

Это точно. Я вот проанализирую и думаю, что, когда дохудею до нужной цифири, то тоже нужно будет поразгоняться, только чисто на интуиции, чтобы есть ещё больше .
Бедный мальчик. А мне кажется здорово спать со зверятами со всякими, кроме ежей.

Привет!
Я на МФ недавно,шестая неделя с 2000кк до 2400кк на сегодня и вес крутится вокруг начальной цифры 96 кг то +100,то-100. Так что все будет хорошо..