Приветик.

в ближайшее время усиленные занятия на растяжку. Понятненько
Еда в квадратной тарелке приносит радость.))))

А я нашла у нас в городе хлеб без дрожжевой и питаюсь теперь им. Делается на натуральной закваске у них даже печенки делают без улучшителей и разрыхлителей. Тоже вкусно. И очень полезно. Срок годности только маленький очень. На печенье всего 20 дней.

и ты не переживаешь?

Ложная тревога, в субботу приезжает, но растяжку поделать стоит


Как не переживаю, каждый раз когда был дискомфорт в области поясницы снижала белок и все было ОК, в этот раз появились отеки, поэтому резко снизила белок. Пока все норм болей нет, отеков тоже. Если симптомы появятся снова, пойду по врачам..
Мой организм не выдержал повышенное количество белка, пока придерживаюсь рекомендуемой нормы в 1,2 гр. белка на 1 кг. веса.

Олеся, привет. Я видимо тоже буду такого уровня придерживаться , а иначе печсень или желчный начинает болеть ))
Скажи мне , как ты за лицом ухаживала и кожей тела когда худела, что бы не обвисла, стрии, целлюлит. Ну так в кратце.

Приветульки,Олесик!!!



Пасибочки.... Но мне что-то всегда кажется,что не дорабатываю...
Душа просится уже в тренажёрку даже,поработать чисто на силу,с разными весами...Но пока нет ну никакой возможности...А дома пока по финансам даже разборные гантели жаба душит купить....
Вот пока и прыгаю с Джилл....



Вот и я пока так...Люблю ж круглые цифры...
Ещё в инете высчитали мне идеальный вес в 58 кг...Ручки то чешутся....
Но лицо опять же и тормозит желания...Хотя с распущенными волосами вроде и не такое тощее кажется...
Зато что радует,что уже заметней ляхи начали подтягиваться,и животик тоже...

Ну, если в кратце-никак.
За лицом обычный ежедневный уход умывалка-тоник-крем. Крем наношу по массажным линиям, подбородок шею похлопала, пощипала и весь уход. Когда не забываю делаю маски для лица. покупные. На лице у меня хорошая кожа..
Тело скраб раз в неделю, недавно начала мазаться кокосовым маслом, маслом какао, ну и так всякие крема для тела, главный критерий запах, антицеллюлитными не пользовалась.
Целлюлит ушел вместе с лишним весом сам, кожа на животе подвисла, но эластичность кожи на животе у меня вообще нулевая, тут только хирург ..
У меня во время первой беременности был маленький живот, а после родов кожа все равно слегка обвисла и обратно не вернулась.
Дорогой косметики у меня нет, все в пределах 300 рублей за средство.


Ага, ляхи у меня тоже заметно подтянулись, с животом хуже

Понятненька, я в принципе тоже ничего особенного , но недавно стала желатин принимать для коллагена, да так крема и масочки

Олеся, все забываю написать про впечатления от чечевицы белуги.
Я окончательно поняла что я всё же не любитель чечевицы, по мне одна от другой не особо отличается. Эта разве что понежнее(оболочка тоньше). Но разницу во вкусовых полутонах не уловила. Для себя сделала вывод "если нет разницы, то зачем полатить бОльше", буду изредко для разнообразия рациона брать обычную.

Спасибо!!!!
Да есть у нее специфический привкус, у меня малой есть все бобовые, а вот чечевицу плюют

Привет.
Ну сразу видно что муж приехал!!!

Nysa
Салют

эт точно..
Отдыхаю, малой спит, муж со старшим пошли в кино, фигачу кофе с имбирными цукатами и шоколадной курагой...

Питаюсь, как хочу, в целом все выходит очень ладненько, на бяку не тянет, в основном фрукты, крупы, овощи, мясо, сухофрукты на десерт...
В субботу под квас натрескалась всяких соленостей рыба, сыр, креветки..