Натуся, привет. Молодец, что не паникуешь из-за привеса: обычные качели, ничего удивительного (если погрешностей в питании не было). Я уверена, ты все соблюдаешь, а значит нет поводов для беспокойства. Жду с нетерпением, когда ты станешь весом 95 кг. Вот тогда порадуемся!!!

Тусик42
Приветик, Натуль! Вес останавливается, такое бывает, главное не бросить, а дать толчок, этим толчком может быть что угодно, организму нравится все новое, попробуй сделать то, что раньше не делала - загруз, разгруз, поприседай...
Кота с подстригоном

Бедный кот.,,еше не отошел..,укутали его в кофту и положили у батареи.,.а то холодненький...(((
Аж плакать хочется как жалко...питание как попало... без вредностей и перебора,но без графика и без ланча...на полдник творог будет,а что с ужиеом не знаю..не хочу готовить...

Салат из свежей капусты с курицей

Ингредиенты:

500 г филе куриных грудок, без кожи
400 г белокочанной капусты
½ стакана тертого сыра
1 чашка гренок или сухариков
майонез
соль по вкусу

Как готовить:

1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.

2. Мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.

3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.

4. Добавьте тертый сыр и все перемешайте.

5. Заправьте майонезом и еще раз перемешайте. Посыпьте сухариками и сразу подавайте (если Вы готовите салат заранее, то не кладите в него сухарики до момента сервировки).

Приятного аппетита!

Тусик42
как ты кальмаров готовишь?

krolichka
обжариваю лук до мягкости, добавляю соус (сметана+чеснок, по желанию чуто кмуки для густоты, можно зелень) и как только соус закипел кидаю туда кльмары)))буквально 4 минутки и готово)))

Как приготовить напитки для похудения

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40 градусов) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

А еще для похудения хорошо пить имбирный чай!!! Я правда не пробовала, но везде слышу...

Я пробовала)))но о эффете сказать нн могу)

я знаю что имбирь тертый еще добавляют в кефир - вроде как жиры сжигает