Приветик,нарушительница выходного дня!!!
Оххх...,что ж делать то с тобой???
Ну ладно пицца...,сама кусочек могу у дочи утянуть,когда готовлю... ,тортик тоже понимаю...,даже сосиски готова простить....,НО КОЛУ....,мамадарагая....,это ж откровенная фигня... Откуда вообще взялась,кто у вас её пьёт и покупает???
Как у вас в зале,кстати,есть кондишн??? Не помираешь от жары???
Я счас дома сдыхаю во время тренек ....,и вентилятор накрылся,как на зло...

anna_8008
Приветики!



Да это муженек, змей-искуситель, купил себе в стакане, когда мы по магазам ходили, вот я у него и отхлебнула чуток Больше не буду! я и его вчера всего запозорила, что он жирный Лифчик свой на него одеть хотела...типа показать что сиськи почти как у меня уже стали и пупок торчит как перед родами а он все считает себя в норме! посчитала ему ИМТ - ожирение показывает и 20 кг лишнего веса как минимум! я то тоже далека от идеала, но хоть как то стараюсь приобщиться к ЗОЖу, а он.....все по фигу! и главное не жирнеет больше???? уже года 2-3 весит ровно 93 кг??? жрет все подряд, пьет все подряд, физической активности 0????Работает водителем, то есть тоже целый день в сидячем положении, а вечером в лежачем положении и больше не жирнеет???? как так? а я.....я на конфеты только посмотрю - уже вес прибавляется надо худеть и лечить мою голову!

У нас в зале на двери прям так и написано: "Закрывайте дверь, работает кондишн"
Но все равно жарко, все равно потно очень! Могу сразу дать совет: для зала приобретай вещи (штаны, шорты, легинсы) чёрного цвета! когда потеют подмышки и спина и это видно, то как то не стыдно - все в зале работаю, все потеют. Но когда девчёнки приходят в серых, голубых, розовых легинсах и брюках и у них потеет жопа и вся передница - смотрится просто ужасно! понятное дело у всех там потеет, но делать приседы со штангой с мокрой пипи.....й - лично мне ужасно стыдно! поэтому у меня черные брюки - на них не видно ни чего! и впитывают они хорошо, после зала даже коленки на брюках все мокрые!

Отчет:
1. питание ПП. на ужин все таки творога поела, не охота было скумбрию готовить!
2. спорт - вчера зал оплатила, так что ещё месяц могу ходить и тренькаться. Вчера в тренажерке отработала по полной за все выходные!
3. Сегодня отвесила привес от выходного
но впереди же опять будут выходные я уже чувствую как я опять нарушаю

Приветули,спортсменка!!!
Ну и что ты на себя наговариваешь...На фига тебе Джилл,если ты в зале вкалываешь??? Отдыхать то тоже надо...
Спасибки за рекомендацию насчёт одёжки для зала...Вот я даже не подумала,что и ниже пояса тоже потеть можно...
С Джилл потею ж...,но шорты плотные и чёрные,поэтому не видать ничего...А для зала как раз что-то полегче планировала...Думала над сереньким цветом...,но счас точно рисковать не буду...,куплю черные...,просто потоньше...А может даже и шортики укороченные...На лето себе купила носить...,привыкну,и для зала что-то такого плана возьму...

anna_8008
Приветик!

я считаю, что 3 раза в неделю для меня маловато...и чем больше я отдыхаю, тем труднее себя потом заставить что-то делать! я когда каждый день с Джилл занималась и не уставала, просто знала что после работы я каждый день должна прыгать...а сейчас я же в зал хожу и типа мне этого достаточно и все такое! ты же знаешь - меня расслаблять нельзя! я сразу заленюсь и все брошу!

Не за что!

Следующий совет: очень короткие не бери. тренажеры все общие и кто на них только не занимается я после них руки с мылом 3 раза мою, а вода все равно грязная течет, так что обтираться лишний раз голыми ногами, да и другими частями тела о грязные тренажеры мне бы не хотелось. у нас одна тетка ходит, так она на все тренажеры пеленку детскую подкладывает чудная, зато гигиенично Так что мой совет - все таки легинсы или капри, а там сама смотри в чем тебе удобнее

отчет:
1. питание ПП, но жутко тянет на вредное! Каждый день читаю на форуме раздел "Мотивашки", чтобы не сорваться!
2. спорт - вчера в зал ходила! подружка моя заболела, я сначала не хотела без нее идти, но потом подумала, что я же не для подружки занимаюсь, а для себя - и пошла одна! она меня потом догонит! Позанималась отлично! Прошла я наконец то всю общую программу и в пятницу мне обещали сделать новую, индивидуальную программу посложнее, так за 2 месяца я вроде бы все азы изучила! Вот и не знаю что теперь меня ждет.......думаю, глядя на продвинутых спортсменов, ждет меня штанга..... но здесь есть свой минус - тренажеров много, очереди почти нет, а штанг мало, занимаются с ними и мальчики и девочки, так что ждать наверное придется по долгу! Зато разнообразие появится, а то одно и тоже надоедать начинает!
3. Вес пляшет, но я все таки решила линеечку поменять, а то у меня уже слишком большое отставание в информере и это не радует....отставание все равно осталось, но хоть не так много как было Конечно очень хочется ускорится и увидеть 75 кг к 30.06, но не будем торопить события, будем стараться и радоваться тем результатам, которые есть! и не обжираться в выходные - ПРОБЛЕМА №1!

приветик спортсменка и красавица
и умница ты просто ...
полностью согласна я такая же ... если работать ,то на износ

я точно также отношусь ,все таки можно подхватить кожные болезни бррр

Привет))
Начинай готовиться к выходным уже сейчас! Запасай полезные вкусности и бери с собой - все получится!

Вообще это норма... Ну не гигиенично ложиться на кожаную скамью, на которой до тебя потел 120кг мужик... У нас в зале наоборот просят ходить в зал с полотенцем, если занимаешься в сильно открытой одежде... Я предпочитаю лосины и майку-борцовку, спина немного открыта - и то очень неприятно без "подстилки" заниматься...

золотые слова
чаи тебе в помощь каркаде или зеленый ... хотя сама вчера съела 200 гр конфет