Спасибо, Оль)) Все-таки куплю, попробую еще раз А моюсь я и так в горячей воде, в кипятке, можно сказать

Ириша, доброе утро!
Я сейчас как раз книгу Ковалькова читаю, потом отпишусь об общих впечатлениях))

Блин, диета от Ковалькова конечно мощная, но очень уж она строгая, сплошные ограничения, так и до срывов недалеко

Девочки, к репейному маслу маленькая приписка:перед нанесенением его лучше погреть под горячей водичкой, т.к.теплое оно лучше проникает в поры кожи головы. Ну и когда смывать, у кого плохо смывается, сначала лучше чуть горячей, т.к.от холодной масло хуже смывается, а потом уже "убавить звук"

Спасибо, Оль)) Все-таки куплю, попробую еще раз А моюсь я и так в горячей воде, в кипятке, можно сказать

не знаю,не знаю...хорошо хоть я 120 кг не вешу,как второй муж!

ага,он сам ее относит к разряду строгих!но он сам говорит.что похудеть можно только при строгих рамках,я если все время себя жалеть,то и сила воли не воспитается и человек не научится отказывать себе в чем - то...это типа воспитание самого себя,которое потом очень поможет в жизни.

Ириша, блин, ты же не фигурой с ним похожа, а лицом( ну это только на мой взгляд). А вообще говорят, если муж с женой похожи - значит созданы друг для друга, любовь типа у них настоящая))

Согласна с тобой, ток мне кажется все равно, скинуть кг легче, чем потом всю жизнь удерживать вес
А мы то теперь знаем, что похудеть можно и не только в таких строгих рамках

ИСТОРИЯ ЧУЖОГО ПОХУДЕНИЯ!Я
Вообще я была худенькой лет до 14(а до 12-просто глиста во фраке),потом начала приобретать формы,но фигура при этом не портилась...Подружки все говорили,ну как же так-я "точу" всё подряд и не поправляюсь.А я и сама не знала как так получается и,тихо радуясь своему счастью,продолжала своё неправильное питание.Пока в 19 лет не начала замечать щёчки как у хомячка и пока не увидела свои фотографиии на очередной нг.На них мой далеко не худенький молодой человек робко выглядывал из-за моих гераколовских плеч!!!На тот момент при росте 173 см я весила 62 кг...это я узнала,купив весы,сразу же после праздника.Вроде бы и соотношение для веса-роста некритичное,но мне совсем не идёт быть в теле,портится лицо(что для меня самое неприятное) и здоровеют плечи!

И я встала на тропу борьбы с лишним весом...так как я не обладаю слишком уж железной волей,то перестроиться было тяжело.Я привыкла есть в любое время,когда за хочу.И на ночь выпить чай с булочкой-было милое дело.Так вот в первые два месяца я отучала себя кушать перед сном и просто настраивала себя на то,что надо меняться.Таким образом,я похудела до 60 кг и в течение года сохраняла этот вес.Дальнейших попыток худеть я не предпринимала.

Через год осознала,что для меня это плохой результат и начала просто бредить мыслью о дальнейшем похудении,этому способствовало рассматривание фотографий стройных худеньких девушек в социальных сетях.Думала,а чем я хуже,почему не могу стать такой?Думала и ничего не делала.Пока парочка отравлений(случайных)не согнали ещё пару кг.И ,о чудо,они не возвращались,т.к. стала есть гораздо меньшие порции,чем раньше!Так,я стала весить 58-59 кг.стабильно,а мечтала о 55,но это были лишь мечты без действий...Пока в моей жизни в 21 год не появился наисильнейший мотив стать той,кем хочу.

Этот мотив приблизил меня к цели и я стала весить 55-56 кг.Поначалу я полностью отказалась от мучного и ела и до 6 и после.Но со временем поняла,что мучное есть можно,например,на завтрак,но главное не есть после 6.В случае сильного голода-позволительно за неск.часов до сна фруктовый салат или овощной.Иногда можно сделать фруктовый салат в мороженном(очень вкусно).На таком режиме я с 58,5 добилась 55,5 кг за примерно 2 месяца без вреда для здоровья.И вес не набирается.

Так что вывод:у Вас должен быть сильнейший мотив и желание для достижения цели,так как КОГДА МЫ ЧЕГО-ТО ХОТИМ-ВСЯ ВСЕЛЕННАЯ СПОСОБСТВУЕТ ЭТОМУ!Ну а этот метод-не есть после 6(7)-отличное средство для пути к Вашей цели!Я
http://irecommend.ru/content/put-k-zave ... o-i-posle#