Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 авг 2025, 09:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4009 ]  На страницу Пред.  1 ... 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180 ... 401  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 16 июл 2016, 10:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Привет! :-|-: Чем сегодня питаешься? У меня на сегодня никаких планов в еде. Очень жарко, готовить лень. Наверно будут только салаты с йогуртом, или, в лучшем случае яичница. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 16 июл 2016, 11:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Я-Галина

Я-Галина писал(а):
Привет! :-|-: Чем сегодня питаешься? У меня на сегодня никаких планов в еде. Очень жарко, готовить лень. Наверно будут только салаты с йогуртом, или, в лучшем случае яичница.


Тем,что привезла с собой.Здесь-только авто холодильник.Правда,сейчас ПЕШКОМ пойдём в самый дальний магазин.
Что день грядущий мне готовит???? :du_ma_et:
С утра(а мы ещё не завтракали) 100%овсянка с семенем льна и таким же маслом,творог ,черника.
Возможно,немного своего ,,сложного,,салата для перистальтики и т.д.
Есть с собой щи,филе курицы с куркумой и карри(от вас привезла),овощи,картофель,яйца отварила.
Возможно,выпью пиво.Вчера по дороге купили.
Масел (разных) здесь у меня предостаточно.
На десерт-зефир,ч.шоколад.
Разной бакалеи у меня здесь хватает.
Главное -подсчитать.У меня позавчера было 2975кк,вчера 1777кк.Надо голову включать уже :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 12:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Всем добрый день!
Сегодня привес.Возможно,слишком раннее взвешивание,уезжали домой.Но радует одно-сбросила за дни отдыха 400,вместо обычно привезённых 500-800.Видимо,весы помогли проконтролировать притупленную бдительность :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 11:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Добрый день!
Непонятки какие-то :ps_ih:
Съешь мало-привес,а вчера 2059 кк-отвес 400г.
Как сегодня вести себя? :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 11:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Привет! А у меня закономерность, как я заметила. Как переберу в питании, так и привес. Сегодня у меня как раз плюс 400 грамм. :-(

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 11:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Я-Галина

Я-Галина писал(а):
Сегодня у меня как раз плюс 400 грамм. :-(


Галя,наверно,жара заставляет перебирать кк. Я сама у вас днём особо есть не хочу(приходится),а вот вечером -жор.Гуляние,плавание-отдача энергии.А вечером-сам бог велел в прохладе перед закатом на фоне моря наслаждаться едой вкусной.Особенно,если ты уже голодный,да с бокалом вина или пива,да в приятной компании.
Теперь я и у себя это ощущаю.Любуюсь морем и рядом кофе с какими-нить вкусностями :smu:sche_nie: Как Жанна говорила,радость должна -то быть.
Ты десерты не жалуешь,но,вижу,любишь вечером поесть :du_ma_et:
Вот и оставляй основную пищу на вечер,но днём обязательно делай перекусы.Я понимаю,очень жарко включать плиту(бедные повара на Крите!!!),но наготовь вечером разной нашей нормальной пищи!И в холодильник на дня 3.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 12:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Настурция писал(а):
Ты десерты не жалуешь,но,вижу,любишь вечером поесть

Да, из десертов только мороженое люблю, не часто. А вот вечером поесть, во время просмотра фильма, люблю.
Настурция писал(а):
Вот и оставляй основную пищу на вечер

Так и стараюсь делать, поэтому не завтракаю. Когда завтракала, все равно вечером ела, получалось превышение дневной калорийности, и, как результат, лишние килограммы. :-(

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 12:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Я-Галина

А при какой калорийности у тебя сейчас вес стабилен(без плюсов и минусов)?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 13:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Настурция писал(а):
А при какой калорийности у тебя сейчас вес стабилен(без плюсов и минусов)?

Это очень сложно отследить, мой вес не бывает стабильным. Знаю только, чтобы худеть, калорийность должна быть меньше 1500. А у меня очень часто 2 тыс и даже три... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Настурция: "Вижу цель...Иду к ней медленно,но уверенно."
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 14:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Я-Галина

Я-Галина писал(а):
Это очень сложно отследить, мой вес не бывает стабильным


Несколько лет назад я пользовалась калькулятором ,,фунтиков,,.Сейчас он вроде платный и я обхожусь без него,но помню его принципы. Да не осудят меня ,,фунтики,, за свой подход.Я не всегда успеваю внести данные за день на сайт,но всегда чирикаю в своей тетрадке.Есть итоговые страницы.С понедельника по понедельник считаю среднюю недельную калорийность,а также изменение веса недельное.Делаю выводы.Уменьшаю либо увеличиваю калорийность средней недели по ситуации,если хочу изменения веса,либо-придерживаюсь полученной,если результат устраивает.
Этот принцип мне нравится,когда я и худеть хочу (медленно),но и голодной не хочу оставаться.
Когда нужно срочно(вот как у меня сейчас к 31)-надо не более 1750.У меня пока не пролучается.
Но вот ,,зигзагами,, хотя-бы с 8 июля я сбросила 3 кг.
Короче жизнь-от юбилея к юбилею.После 31 всё вернётся,и буду потиху......


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4009 ]  На страницу Пред.  1 ... 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180 ... 401  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Елена_3101, GetIntentBot, Gojko Mitic, GoogleBot, GPTBot, jan-karl, leaisan, MetaExternalAgentBot, Гроско, SentiBot, Stasya85, Tat_1977, ThinkBot, TrendictionBot, Umni4kaLv, YandexBot, yulechka2012, Панночка, Лето@, Такса Буся, Шуры-Муры


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB