неее, не стоит

я не об этом, а о том что именно считать стрессом, а что обычной рабочей ситуацией

вопрос что именно надо заедать, если уж так надо

tiagnitania73
Не знаю надо ли было... Но то что заела: свое бессилие по сути... Сказали надо - и погнали...
Пои этом реально не реально все освоить еак надо бы, а это косяки в работе... Если не косяки то потеря скорости в работе, а это тоже премия...
А общем, потерю дохода ч как то не планировала)
А она будет плтому что весь материал нам дали кучец и разребайте сами... А мне еще и перед самым отпуском... Когда реально все забуду... При этом естетсвенно моего мнения никто не спрашивал, и собственно не собирался... Да и вооюще мое мнение мало кого волнует...

вооот, а я об чем, дело то не в стрессе, а в слабости, вот этот момент и надо отловить в мозгах
а стресс это понятие очнь относительное, так под него все можно списать, любую фигню

tiagnitania73
Дело в стрессе ... Потому что для меня это стресс...
Это мое ввпадение из зоны комфорта... Я не могу контролировать все ився.. Мне сверху навязано то, что мне не очень нравится, я этого не хотела, не просила... Кроме психологического дискомыорта это приносит еще бытовой раздрай, и щатронута финансовая сторона..
В обшем и целом удар с нескольких фронтов... И это уже стресс...
Возможно кому то это покажется тьфу, фтгня какая.. Мне бы ааши проблемы, и я конесно же к этому пристроюсь, притрусь, разрулю... Но первая реакция - караул, и почему я не медведь, чтобы впасть в спячку?))))

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:
И вообще... Вон актер, которыц играл Джона Сноу в Игре престолов почти спился в депресняке о того, что его персонажа воскресили... А он не готов был продолжать быть в центре событий...
А ты мне тут из за 200гр конфет устроила головомойку)))

Да нибожеупаси, ешь на здоровье
Ань, я просто пытаюсь донести, что бытьвые ситуации не повод терять контроль, но опять же, это чисто мое мнение

Ань, у меня так же всегда...надо перетерпеть, обмозговать и сделать выводы. Переспать, короче, этот караул. У меня и неделя-другая бывает, на это дело уходит Так вот самое главное эту неделю-другую не начать жрать как не в себя

всем привет)))



просто у кого-то с головой все в порядке...а у кого-то ку-ку...мерседесик без крыши
я же не настаиваю, что мои заедалки это норма...но пока проблема есть на уровне не знаю где спрятанном, то она есть...и ее надо признавать...не потакать, но и железобетонное "не жрать" уже не всегда получается
иногда проще съесть 200гр конфет, чем на завтра 2 кило или за булками бегать сто раз меня ж не поломает и в магаз сходить, если дома нету....
более того....мозг мой иногда отключает инфу о съеденном (если не записал то потом труба)....вот вчера например...забыла свою тетрадку с собой на работу взять (обычно все вношу в калькулятор вечером в электричке)....я упорно вспоминала что ела за день...память зрительная у меян хорошая, я прям представила записанные строчки...и все равно вышло только 2000ккал...мой потолок на сегодня 2200....т.е. еще 200 можно догнаться дома?...при этом чувствую что ни фига не голодная, еды за день мне явно достаточно....не стала есть ничего больше в темноте ...
а утром заглянула в тетрадку - а 50гр сыра неучтенкой оказались..как раз на те самые 150ккал

в общем пока я просто ищу в себе того паразита, который регулярно требует жратушки гадости всякой ..пытаюсь вычислить где он обитает...но по моим наблюдениям все же в голове...

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
для этого есть тетрадка с записями....и когда рисуется цифра...1,5 кило еды...2 кило еды...уже как то понимаешь ,что вроде как бы должен был накушаться....идешь водички попить

продолжаем анализировать )))

19.05 калораж 2250ккал..ФИзактивность: пешком на 5этаж у мамы, борьба с одуванами в огороде
20.05 вес 93,5кг калораж 2293ккал, жор напал конкретный)))) из физактивности пешком на 6 этаж на работе
21.05 вес 94,2 калораж 2155ккал, из физактивноти пешком на 6 этаж на работе, миля с Лесли, уборка дома
22.05 вес 94,0 калораж 2071 ккал из физактивности: пешком на 6 этаж на работе
23.05 вес 93,6кг калораж 2152ккал, пешком полгорода прочесала....не замеряла километраж, но бодрым шагом часа полтора топала+на 6 этаж по лестнице
24.05 вес 94,0кг калораж 2158ккал, выпускной в садике у ребенка)
25.05 вес 94,5кг калораж 2188ккал..малой снова кашляет(((( температуры нет, но сопли грузим вагонами
26.05 вес 94,5кг. ФИзактивность: никакой....

ТВН 94,0кг СКН 2181ккал


26.05 калораж 2200ккал...из физактивности ничего
27.05 вес 94,8кг калораж 2066ккал, из физактивности пешком на 6 этаж на работе 2 раза, ранний подъем, полный рабочий день 8 часов, еще и обучение...мозг работает на вынос, огромнейший пласт информации
28.05 вес 94,8 калораж 2110ккал, из физактивности пешком на 6 этаж на работе 2 раза, снова тренинг, снова весь день на работе
29.05 вес 94,8 калораж 1808 ккал из физактивности: пешком на 6 этаж на работе, 3 часа выпекания торта вечером)
30.05 вес 94,5кг калораж 2250ккал, ДР ребенка, торт вкусняха))), из физактивности уборка дома
31.05 вес 94,7кг калораж 2267ккал, доедание торта))))
01.06 вес 95,2кг калораж 2175ккал...ФИзактивность - огород...
02.06 вес 95,2кг. ФИзактивность: пешком на 6 этаж на работе, немного огорода, 1 миля с Лесли, 40с планки, 40 приседаний, 40 отжиманий от стены

ТВН 94,8кг СКН 2125ккал, вторая фаза



третий заход на калоризхаторе))) с 7.04.2019 в режиме -200:
1 неделя СКН 1996ккал ТВН 94,5кг вторая фаза
2 неделя СКН 2078ккал ТВН 93,7кг (-800)
3 неделя СКН 1895ккал ТВН 94,5кг (+800) середина цикла, физически ощутимые отеки к концу недели...аж до ломоты в руках и ногах...
4 неделя СКН 1895ккал ТВН 94,0кг (-500) вторая фаза
5 неделя СКН 2122ккал ТВН 94,1кг (+100) КД
6 неделя СКН 2077ккал ТВН 93,7кг (-400) в рационе алкоголь каждый день)
7 неделя СКН 2181ккал ТВН 94,0кг (+300)
8 неделя СКН 2125ккал ТВН 94,8кг (+800) торт, вторая фаза, общее обжорство

калораж на новую неделю 2050ккал

Посмотрела фильм "Сахар"... Впечатлило...
До этого вписалась в конкурс доя ограничения потребления сазара... Забавно..

День первый: с сасого утра - хочуууу: булки, конфеты, мороженое, халву... И побольше-побольше...

В один присест умяла шоколад на аспартаме, 40гр...
Следом пошел банан...
Макароны, помидоры, огурцы, хлеб зереовой...

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Жрать-жрать-жрать...перед работой - два банана вместо конфетв...после работы еще банан, дома йогурт натуральный без сахара и спать...

Спалось отлично, насколько это возможно с кашляющим ребенком...
На работе довольно вялая и туго соображающая, пепед работой спала в элекьричке, чуть заставила себя открыть глаза и вынести себя на улицу... Руки ноги ватные...

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
В животе караул всю вторую половину дня... Возможные причины: реакция на аспартам, вторая фаза или демонстрация жителей кишечника в защиту сахара))))))

Физактивность: миля с Лесли, пешком по лестнице на работе...

Общее количество калорий 2117...но при этом более 50% этого калоража ушло на угли... Белок провалился всего до 18%, хотя 20 ранее держала легко... В основном 25-30% калоража прихолилось на белки...

День второй ограгичения рафинированного сазара:
+200гр к вчерашнему весу, но спать легла только к часу ночи (караулила ребенка после удушающего приступа кашля).
Еле встала утром... Так хотеоось забуриться в берлогу и спаааать... Солнце мою жопу с дивана не подорвало ни разу...
Завтрак: молоко с маслом... Кашляем с малым напару...
Второй завтрак: кофе, бутепброд с хлебом и творожным сыром

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Ланч: яичная пицца..
Обед : картофель с отбивной и огурцами.... И сюрприиииз.... Отбивную чуть съела.. Приготовленная вчера и разогретая на вкус просто ужааааас.. Пришлось маскировать горчицей...
Я теперь понимаю почему мой ребенок ест только свежие отбивные.....

По аппетиту и настроению все норм... Клнфеты в холодилтнике не беспокоят... Правда и прививку в виде 20гр шоколада на аспартаме я получила...
Живот раздут...