Polochka
Аленушка.
Как прошла неделя без меня?

Ириш, возможно. Я примерно неделю была в эмоциональном коматозе

Свет, привет) Нет, я в эти игры не играю - хомячить побольше, а писать поменьше За кадром остаётся примерно 4-5 чашек кофе, 2 из которых могут быть с сахаром (по 1 ч.л.). Но ты ж понимаешь, сказать-то сказала, а сама опять целый день на углях

Добавлено спустя 46 секунд:
Андромеда-Софи

Софи, отлично!!! Не худею, правда, вес стоит, но спорт регулярно ввожу в привычку)

Доброе утро)))
Вес - 67,5 (0 гр)
День 17. ДЦ - 7.
1. 15000 шагов ежедневно;
Не выполнено. Около 12350.
2. 2 часа занятий с сыном;
Не выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Не выполнено.
4. 1,5 час чтения (1/100);
Выполнено.
5. 1 час изучения моего хобби;
Не выполнено.
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. Тарелки с фото, подсчёт;
Выполнено.
8. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
Выполнено.
9. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено.
10. 1,5 л чистой воды в день;
Не выполнено.
11. Уход за телом (масочки, массажики);
Выполнено. Маска для лица, маска для волос.
12. Контрастный душ;
Не выполнено.
13. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Не выполнено.
14. Еда только по голоду. До насыщения.;
Выполнено.
15. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
Выполнено. Старенькой бабуленьке собрали корзинку с товарами.
16. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
Выполнено.
17. 6 часов сна.
Не выполнено.
18. Лимфодренажная гимнастика с утра;
Не выполнено.
19. Просмотр 1 видео от любимых буктьюберов;
Выполнено
20. Реклама и общение в рабочей группе. Расширение рынка. Поиск новых клиентов.
Выполнено.
21. Принятие.[/quote]
Выполнено.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Мои тарелки, сама писала, что надо уменьшать углеводы, сама же их и увеличила Пометки: яблок было 2, слив - 3, булка с сосиской пополам с сыном.

Так, ну немного моих рассуждений. Вес стоит. Как вкопанный. Мне в личку посоветовали убрать весы. Ну нетушки Меня таким стояком не напугаешь Сосредоточусь на физ.активности лучше. У меня, такое ощущение, что много веса ушло с ляшек, они теперь мягенькие и ещё сильнее проявился целлюлит. Приобрету сухую щётку для массажа, буду растираться. Ну и со спортом, конечно же, надо стараться регулярность выработать.
Прям вот буду стараться шаги побольше нахаживать, а то как-то прям вообще стыдно за этот пункт.


Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Нина, забей, не трать нервы и силы) Занимайся собой, мы должны сохранить и приумножить своё здоровье и красоту. Мы сильные и справимся со всем абсолютно!

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
По еде так: надо, вот прям НАДО увеличивать белок. Это раз. Два - реально есть только до насыщения. Вот эти вот 2 пункта прям отслеживать.

Polochka
не собираюсь никого переубеждать. Мы защищаемся и за нами правда.

И не надо. Не переубедишь. Тем более тех, кто всё понимает, очень много. Я не гребу под одну гребёнку

Polochka
так и я не гребу.
Но власти выполняют запрос общества. Как с их так и с нашей стороны. Поддержка есть и сильная.
Мы защищаем свою страну. Я с февраля пишу, что это наша Отечественная

Нууу...да, поддержка есть. Но не всё так однозначно, Нин. Не хочу тут снова поднимать эту тему, чтобы не началось. Радует одно: наша нация объединилась, а их ... хрен его знает

Polochka
Согласна. Да и не об этом форум.

Добавлено спустя 38 секунд:
но подтирание возмущает.

Панночка
tiagnitania73
Девочки, улыбаемся и машем А лучше: улыбаемся и пашем