Привет всем! Не знаю насколько верно я сделала, но пропустить не решилась. Поехала с мужем кататься на лыжах. 3 км прошла. Кашель душит теперь, отпиваюсь чаем. Но так красиво в лесу!!!! На улице всего минус 4!
А то опять начнётся с 9 января работа- дом и не вырваться.
По поводу будильника. У нас кошке 16 лет. У нее 2 периода в жизни.Она либо орёт кркглосуточно либо все время спит. До нас ей нет никакого дела. Сейчас она все время спит ))))) Так что надежда только на телефон

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Сегодня отчетный день, но мне лень идти к компу. Так что я попозже отчитаюсь. Эту неделю все равно иду на 2400.

Мой отчет, ручной режим, разгон
83.4 83.7 84.2 83.8 84.5 85 84.9
2297 2230 2330 2297 2950 2896 3106

типичный вес предпоследней недели 84,2
типичный вес последней недели 83,9
недельное изменение веса -300
средняя калорийность предпоследней недели 2450 ккал(план 2200) (корпоратив)
средняя калорийность последней недели 2587 ккал(план 2300) (3 последних дня праздники)
следующая неделя на 2400

что-то мне подсказывает что надо идти эту неделю на 2500... так как средняя вышла 2500

Жень, может я и ошибаюсь, но возвращаться по калорийности почти на 2 недели назад смысла нет. 2500 - минимум, а то и 2550. Тем более, с учетом отвеса за неделю.

ksu_una
вот я и думаю. уже перешагнула грань ведь. значит на 2550, спасибо что подтвердила мои думки

Жень, привет!

Я наверное к Оксаниным словам присоединюсь!

У нас тоже в городе тепло, просто замечательно! Здорово, что вырвалась прокатиться на лыжах с мужем, только вот горлышко сейчас лечи!

Ай, молодца!!!

Женя, я с тобой соглашусь. Ты, так красиво перешагнула ступеньку калорийности 2400, что понижаться, мне кажется, нет смысла. Отвесик такой образцовый почти. Но я не эксперт, далекооо не эксперт...

К@теринчик
Красопета
ага, девочки, пойду 2550. посмотрю какая реакция будет. отеки есть, но на лыжах сегодня должна немного скинуть их.
исправила планировщик в информере.

Ходили с собакой гулять. У нас опять валит снег . Как видео вставить не знаю. Вот ссылка на видео https://youtu.be/0uPpcRGlCA4

Женя, девочки , всем привет , пришла спрашивать совета с калорийностью , а вы уже все обсудили, тоже за последний неделю скакнула средняя иду на 2400 о как
Но только у меня привес , а не отвес

Ну у вас и сугробы!!!!!!