Гильчонок: Нет предела совершенству!

Гильчонок

RioSaphier

:-|-:

это пицца конечно, манник, ну последний я кусочек себе на утро оставила :smu:sche_nie:

а вот пиццу не стала там колбаса, у меня тесто еще осталось, я себе сегодня с море продуктами сделаю :smu:sche_nie:

Настёныш85

а то :-)

весь вечер оборону держала ;;-)))

Myffka

Гильчонок
Доброго дня, стройняшечка!

Гильчонок

Myffka

привет Светик :-|-:

до стройняшки далеко еще, но результаты радуют уже :-:ok:-:

Гильчонок

Доброго утречка!
Вес сегодня 76, это очень радует, посмотрела я завела дневничок 17 июля мой вес был 88, за 3 месяца я попрощалась с 12 кг, это классно, это мотивирует двигаться дальше и совершенствовать себя
Я научилась правильно питаться, делать зарядку с утра, единственное над чем работаю, заставить себя пораньше вставать, ну ничего все будет если сильно этого захотеть
Сегодня воскресенье и как всегда разгрузочный день (кефир+творог+1 яблочко) из спорта бодифлекс с утра

Mouse_ntl

хорошего воскресного утречка

Криста

Гильчонок
:-|-:

12 кг за три месяца - отличный результат!!! :cool_cool:

Гильчонок

Криста

:-|-:

спасибо моя хорошая :-:ok:-:

Mouse_ntl

:-|-:

какая вкусняшка :dreams:

и тебе хороших выходных Ирочка :so_happy:

RioSaphier

Настюшка,классный резутьтат в минус 12 кг!Молодчинка!
ого пицца да еще с морепродуктами...ням ням.а у тебя муж не любит такую пиццу?у меня просто обожает все где есть морепродукты ну и пиццу в т.ч. :-)

а у тебя разгрузик раз в неделю?

Гильчонок

RioSaphier

:-|-:

у меня каждую неделю по воскресеньям разгрузка, животику прям хорошо становится :a_g_a:

муж у меня рыбу\морской коктейль не любит, поэтому я только себе, сегодня на ржаной лепешке сделала с треми сырами и тунцом :cupidon:

JulOK11

Гильчонок доброго утречка!
А разгрузку ты всегда делаешь на твороге+кефире+1 яблоке или есть варианты? Просто я вчера тоже делала разгрузку на молокочае, чо-то меня не впечатлило: голодновато и отвес только -400 гр (я же понимаю, что половина вернется, т.ч. результат не ахти).

Правила форума

Гильчонок: Нет предела совершенству!

Кто сейчас на конференции