То что с весом тебе на первое марта, когда считаем, что добилась при 59,9 или 59? И не много ли ты хочешь 4 кг. за месяц? Подумай, ведь вес-то у нас совсем не тот. Лучше плавно, уже резко перед новым годом скидывали и что...? Опять идем сначала. Но тебе, конечно решать. Я уж точно не хочу больше 2-3 в месяц сидывать.
Что значит полноценные тренировке в твоем смысле?

И не вижу фото на 1.02, замеры и цель на 1.04 и на Пасху

Kaleriya2802
Лесь, 59кг - это до Пасхи, а не на 01.03
промежуточные я не ставила, забыла посчитать, сейчас посчитаю, внесу не знаю куда
ты как отчитываться планируешь - в каком-то одном посте или просто по ходу темы сообщения делать?
я наверное в один внесу, чтоб не запутаться, а то потом ищи его по дневничку! ссылку вынесу в подпись)

полноценные тренировки - это не просто пресс покачать, присесть и ногами-руками помахать, а отзаниматься 40 минут как положено (типа с Джиллиан, но не обязательно с ней)

фотку весов ты не видишь? сейчас проверю, может удалила случайно, я удаляла некоторые фото, но сегодня я её точно видела

замеры не делала, т.к не могу найти сантиметровую ленту. ну не знаю где дела. сделаю как куплю)))

Хорошая идея, по поводу одного поста!
Наверно, все и буду вносить в пост за 1.02
С весом тогда может не так поняла, а то уж было подумала, что тебе опять экстрима хочется
Ну не знаю, мне допустим 25 минут покачать прес с Дженкин, 5 минут Турпин и 20 минут обруч - вполне нормально , но вот обруч во время КД не кручу

Kaleriya2802
да, я ссылку вынесла в подпись для удобства, буду в том посте писать)

не, экстрим не хочу, хочу пусть медленно, но верно

такой набор упров я считаю полноценной тренькой. я о том, что у меня бывает такое, что я лягу, пресс качну по 30 раз в 3-4 позициях, присяду 50-100 раз. вот это не буду считать полноценной тренировкой. это типа улучшенная зарядка, позволительна в один из трёх нетренировочных дней

Mandarin_ka
То у нас 4 или 5 дней обязательной треньки?
Я чет думала 5?

Kaleriya2802
Лесик, 5 не вытяну, ставлю себе 4, а три дня зарядка+активный образ жизни

Ладно тогда исходим, что обязательных 4, но я буду стараться пять - торжественно обещаю
У меня как раз с этой недели дополнительный час танцев нарисовывается, вроде как и + 1 раз как минимум дома (а лучше 2-3 )

Mandarin_ka
А откуда у тебя столько Витов??????????????????

ок, так и запишем! Лесь, что лучше 2-3? дома? или вне дома?

Виты у меня за конкурсы. я с Джиллиан занималась, а потом была старостой у Афродиток синих. выиграть мне там не удалось, но за помощь Настя меня Витами одарила

Мне лучше кроме танцев еще и дома 2-3 раза в неделю позаниматься
Ничего себе одарила, я как увидела