Polochka
Привет, Ален!

С твоей работой это не так уж и много, но так все вкусно
А волосы могут от стресса лезть

@Ириша@
tatka42

Девчёнки, привет)))
Благодарю за комментарии)

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
Доброе утро)))
Вес - 67,4 (+200 гр)
День 12. ДЦ - 2.
Фото еды не будет...потому что это был просто поток еды, если делать всё по-честному, то вышло бы фоток 20 Удивлена такому маленькому привесу Ну первые дни КД они такие.
1. 15000 шагов ежедневно;
Не выполнено. Около 3000.
2. 2 часа занятий с сыном;
Выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Не выполнено.
4. 1,5 час чтения (1/100);
Выполнено и перевыполнено Дочитала "Вино из одуванчиков"
5. 1 час изучения моего хобби;
Не выполнено.
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. Тарелки с фото, подсчёт;
Не выполнено.
8. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
Не выполнено.
9. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено.
10. 1,5 л чистой воды в день;
Выполнено
11. Уход за телом (масочки, массажики);
Выполнено. Делала маску для лица, очень понравилась, потом покажу какую, брала пробники, буду брать целую упаковку.
12. Контрастный душ;
Не выполнено
13. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Не выполнено
14. Еда только по голоду. До насыщения.;
Не выполнено
15. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
Выполнено. Денежный перевод.
16. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
Выполнено.
17. 6 часов сна.
Выполнено.
18. Лимфодренажная гимнастика с утра;
Выполнено
19. Просмотр 1 видео от любимых буктьюберов;
Выполнено
20. Реклама и общение в рабочей группе. Расширение рынка. Поиск новых клиентов.
Не выполнено.
21. Принятие.

"Вино из одуванчиков" Рей Бредбери. Честно говоря, я не слишком люблю Рея Бредбери, читала у него антиутопию "451 градус по Фаренгейту" и решила, что это не мой автор. Ошиблась. "Вино из одуванчиков" уверена, буду перечитывать не раз. Книга войдёт в мои личные ТОП 10, наряду с "Мастером и Маргаритой" Булгакова, "Кладбищенскими историями" Акунина и др. Книга великолепная! Если бы я могла, я бы поставила ей 100 баллов из 10. Светлая, как вино из одуванчиков терпкая и горьковато-сладкая, ты и смеёшься и плачешь, с лёгкой грустью и надеждой на прекрасное будущее...Просто прелесть))) Если кто не читал, однозначно "да"!

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Пополняю свой марафон пунктом. Очень важным. Назову его "Принятие". Расшифровывать не буду. Кто поймёт, ну и хорошо)
У нас холодрыга. Вчера весь день и ночь лил дождь. И такую погоду нам обещают до самого воскресенья. В воздухе прям запахло осенью...
По еде. Думаю, что ем мало овощей. Вообще я овощи раньше не любила, за исключением картофеля в Оливье и свеклы в Шубе Сейчас прям распробовала. Хочу приготовить пасту с баклажанами, как-то она так называется интересно забыла как.
Натушила себе печени куриной со сметаной, 1 раз поела и всё. Я её, а она меня ест , это бабушка так всегда говорила про еду, которую не хочется. Теперь эту печёнку доедают коты с округи, я сейчас сижу в ноуте, а они пришли на завтрак, ждут

Теперь про книги, которые я читаю. Вообще, я всеядна. Не люблю любовные романы и книги про морские путешествия, даже не знаю, почему. Ну и про животных не очень, потому что боюсь наткнуться на жестокое обращение. Долгое время я читала "умные" книги. Много биографий, нон-фикшн, психологию и т.д. НО. Слава Создателю, я прошла этот этап , когда тебе кажется, что ты должен впитывать только полезную информацию. Это как с ПП. Бывает, что невкусно, но надо! Я отошла от "надо" и выбираю "вкусно". Но это лучшее из "вкусного" Да, я могу прочитать любовный роман, но я очень тщательно выбираю, мне нужна необычность сюжета и красивый язык автора, я могу прочесть ужасы, но это должен быть мастер, кстати, сейчас читаю Лавкрафта, это может быть фентези, современная проза, классика, детектив...когда я читаю, я получаю прежде всего положительные эмоции, я смакую книгу. И мне кажется, это гораздо полезней, чем напихивать в себя "умную" информацию, которая всё равно не будет применяться Я обожаю смотреть видео буктьюберов, людей, которые читают книги и делятся впечатлениями о прочитанном. Это начитанные, интелектуально-развитые люди, которые прочли тысячи книг в своей жизни и я восхищаюсь их отношением прочитанному. Они могут из самой простой, неприметной истории вытянуть такой смысл, что просто диву даёшься и понимаешь, насколько поверхностно читаю я Для них чтение - один из видов наслаждения жизнью Поэтому неважно, какие книги вам нравятся, главное - процесс чтения должен доставлять удовольствие, книга должна цеплять и оставлять после себя послевкусие. Она должна запомниться. Ну это мои мысли...

Читала твоё сообщение про буктьюберов и снова вспомнила книжку Жиль Легардинье "Не доверяйте кошкам" прочиталась на одном дыхании - просто не оторвать было, так интересно что там дальше и запомнилась очень именно позитивными эмоциями от прочтения

Даааа...а я что то с приходом интернета совсем читать книги перестала...не считая ироничных детективов,но от них проку никакого(((
Послушала вас ,девочки, и поняла что тут у меня провал((

Прочла аннотацию, заинтриговала))) Взяла на заметочку)
@Ириша@


Почему никакого? Главное - эмоции! Тебе хорошо, когда ты читаешь? Вот и отлично)
Есть отличные иронические детективы Александра Макл Смита " Женское детективное агентство №1"

Та ладно, не все же любят читать

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Доброе утро)))
Вес - 67,6 (+200 гр)
День 13. ДЦ - 3.
Почта работает непонятно как, фотки отправила ещё вчера вечером, а они не дошли
1. 15000 шагов ежедневно;
Не выполнено. Около 12000.
2. 2 часа занятий с сыном;
Выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Выполнено. Ходьба+растяжка.
4. 1,5 час чтения (1/100);
Выполнено
5. 1 час изучения моего хобби;
Не выполнено.
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. Тарелки с фото, подсчёт;
Выполнено.
8. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
Выполнено.
9. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено.
10. 1,5 л чистой воды в день;
Выполнено
11. Уход за телом (масочки, массажики);
Выполнено. Маска для волос, лица и рук с кокосовым маслом.
12. Контрастный душ;
Выполнено.
13. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Выполнено. Present Simple вопросительная форма.
14. Еда только по голоду. До насыщения.;
Выполнено.
15. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
Выполнено. Денежный перевод 2 раза.
16. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
Выполнено.
17. 6 часов сна.
Выполнено.
18. Лимфодренажная гимнастика с утра;
Выполнено
19. Просмотр 1 видео от любимых буктьюберов;
Выполнено
20. Реклама и общение в рабочей группе. Расширение рынка. Поиск новых клиентов.
Выполнено.
21. Принятие.[/quote]
Выполнено.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Фото вчерашнее:

Немного напишу свои наблюдения.
В этот раз, во время КД, я, как обычно, практически не страдала от болей. В первый день немного поныл живот и всё. Вчера я вообще была огурцом. Честно говоря, не могла понять, почему так. Сегодня дошло Как и говорила наша Таня, надо двигаться Т.е у меня изменилась только двигательная активность и всё Я весь месяц до КД двигалась больше, чем обычно. Практически ежедневно 30-40 минут у меня тренировка, да они для новичков, ну а я кто? И заметила, что 1. Не увеличился живот перед КД; 2. Не было ПМС; 3. Нет болей во время КД; 4. На 2-й день я уже супер-активна. Обычно это происходит день на 4-5.

По марафону.
Английский заходит на "ура") Как-будто и не было 20-ти с лишним лет простоя, когда я им после института не пользовалась от слова "совсем". Вспоминается всё очень легко, как-будто достаёшь вещи из кладовки и сразу же вспоминаешь их, а пока они там лежали, их как-будто бы и не было...Уже мечтаю купить книгу и читать на английском, к примеру Гарри Поттера
За руль сесть не могу пока. Я умею водить и в своём городе, я ездила за рулём. Тут боюсь. Не знаю, почему. Буду стараться себя пересилить, заставить как-то.

Это кто такая?